stresszkezelés

Vasár­nap esti szo­ron­gás­ból hét­fői len­dü­let: Így han­gold át az elméd

Félsz a hétfőtől és már előre utálod? Ismerd meg a vasárnap esti szorongás okait és azt a 4 tudatos módszert, amivel a stresszt valódi hétindító lendületté alakíthatod át!

Már 40 felé meg­kez­dőd­het a csont­rit­ku­lás — ter­mé­szet­gyó­gyász taná­csai a cson­tok egész­sé­gé­nek meg­őr­zé­sé­hez

A rendszeres mozgás, a tudatos táplálkozás és a természetes módszerek hatékonyan segíthetnek a csontritkulás megelőzésében.

Figye­lem­za­var és szo­ron­gás az isko­lá­ban – mer­jünk más utat válasz­ta­ni a gye­re­ke­ink­nek!

Gyógyszer nélkül is van megoldás a gyerekek szorongására, nyugtalanságára és figyelemzavarára.

29 jelen­tés a spi­ri kife­je­zés szó­tár­ban: ami­kor magad vagy a lel­ki béke, de a lóf*sznak is van vége

Mit lehet tenni akkor, ha felborult a lelki békénk? Nos ideje helyrerázni egy kis humorral, amihez a spiri kifejezés szótár lesz segítségedre!

Kará­cso­nyi pánik: itt van 9 bámu­la­tos stressz­ke­ze­lő mód­szer a nyu­god­tabb ünne­pe­kért

Sokszor képesek vagyunk az élet minden pillanatában stresszesnek lenni valamilyen okból kifolyólag. Hoztunk pár egyperces stresszkezelő módszert nektek, ami átsegít a karácsonyi időszakon is.

Köze­le­dik a szep­tem­ber és az iro­dai stressz. Te fel­ké­szül­tél rá?

Az ősz az az évszak, amikor a programok elkezdenek sűrűsödni. Ezzel együtt sok esetben ingerültebbek lehetünk. Öt praktikát hoztunk nyugalmad megőrzésére

Anya­gi gon­dok. Meg­csa­lás. Hát­ba­tá­ma­dás. Szé­gyen. KÉRDEZZ! FELELÜNK!

Ismét izgalmas kérdésekkel és válaszokkal érkezik a WakeUp Magazin új tanácsadórovata a Kérdezz!
HIRDETÉS
HIRDETÉS

Az elmúlt 24 óra toplistája

1.

2.

3.

4.

5.

Kövess minket és gyere velünk!

HIRDETÉS

Iratkozz fel, hogy ne maradj le!