• Kérdezz! Felelünk!
Konfliktuskezelés hatékonyan? Szólások és közmondáso

Szó­lá­sok és köz­mon­dá­sok, a vál­la­la­ti kul­tú­ra meg a haté­kony konf­lik­tus­ke­ze­lés, de hogy jön ide a hal? Kide­rül!

Feltettem egy szakmai kérdést és úgy nézett rám, mint Krisztánné hala! Milyen lehetett a kolléga? Szólások és közmondások anyanyelvünk ékei és még jól jöhetnek a vállalati környezetben is.

Vál­la­la­ti kör­nye­zet éle­tünk igen fon­tos szín­te­re. Vál­to­za­tos meg­élé­sek­kel. Min­den­ki a saját bőrén tapasz­tal­ja meg, hogy az adott mili­ő­ben milyen a kap­cso­la­ti dina­mi­ka, az egyes pozí­ci­ót betöl­tők közöt­ti kom­mu­ni­ká­ció, működik‑e a valós bein­teg­rá­lás és mi tör­té­nik azok­kal akik már évek óta poro­sod­nak a vál­la­la­ti hie­rar­chia egyes pol­ca­in. Hova­to­vább a “mi egy csa­lád vagyunk” sza­lag­cím alatt meg­bú­vó rút való­ság oly­kor galá­dul csap­ja arcon a közös­ség tag­ja­it. A haté­kony konf­lik­tus­ke­ze­lés mind egyé­ni­leg mind szer­ve­ze­ti szin­ten is fon­tos. Halas szó­lá­sok és köz­mon­dá­sok nyo­má­ban járt Pet­re Anett coach, kine­zio­ló­gus kol­lé­ga­nőnk.

A The Guar­di­an hasáb­ja­in talál­koz­tam elő­ször a hor­dó­sze­mű hal­lal (Mac­ro­p­in­na mic­ros­to­ma). Átlát­szó fején keresz­tül sma­ragd­zöld goly­szlik­kal kém­lel­te az óce­án szür­kü­le­ti zóná­ját zsák­má­nyá­ra vár­va. Ez a hal sem­mit nem tit­kol, nem is tud­na. Innen már csak egy gon­do­la­ti ugrás volt az átlát­ha­tó­ság. Az átlát­ha­tó­ság igé­nye pedig vál­la­lat műkö­dés min­den szint­jén kiemelt fon­tos­sá­gú (len­ne). Milyen kap­cso­lat­rend­szer­ben működ­nek a társ­te­rü­le­tek, ki és miért felel, milyen határ­idő­vel, milyen jog­kör­rel ren­del­ke­zik ésa­töb­bi. Így magá­tól érte­tő­dő volt, hogy ráke­re­sek a szó­lá­sok és köz­mon­dá­sok gyűj­te­mé­nyé­re, ékes anya­nyel­vünk pedig bővel­ke­dik a hal­lal kap­cso­la­tos köz­mon­dá­sok­ban, ame­lyek­ből most négyet válasz­tot­tam ki.

Hal­lat­la­nul halas szó­lá­sok és köz­mon­dá­sok

Spár­tai demok­rá­cia, have­ri viszony, bará­ti­as kap­cso­lat ext­rák­kal, ping­pong asz­tal és non-stop elér­he­tő gyü­mölcs­tál a közös­ség épí­tés és egész­ség­tu­da­tos­ság jegyé­ben — van min­den a vál­la­la­ti élet palet­tá­ján. A fluk­tu­á­ció csök­ken­té­se, az elkö­te­le­ző­dés növe­lés, a közös­sé­gi szel­lem erő­sí­té­se jegyé­ben ahány cég annyi­fé­le meg­ol­dás és irány­elv köve­té­se való­sul meg. Noha a fel­so­rolt szó­lá­sok és köz­mon­dá­sok nem csak a mun­ka­he­lyi hely­zet — és kap­cso­la­ti rend­szer­re húz­ha­tók, most ez kerül terí­ték­re. Elvég­re éle­tünk java­ré­szét ebben a közeg­ben tölt­jük. A haté­kony konf­lik­tus­ke­ze­lés igé­nyé­ről nem is beszél­ve.

Hir­de­tés

#1. A fejé­től bűz­lik a hal

Tapasz­tal­tál már olyat a mun­ka­he­lye­den, hogy a menedzs­ment (és köz­vet­len felet­te­sed) irány­mu­ta­tá­sai és elvá­rá­sai vala­hogy köszö­nő­vi­szony­ban sin­cse­nek a logi­kus gon­dol­ko­dás­mód­dal, követ­he­tő­ség­gel, követ­ke­ze­tes­ség­gel? A kor­rekt műkö­dés, fele­lős­ség­vál­la­lás, díja­zás, jutal­ma­zás meg úgy fest a helyi tere­pen, mint egy agyon­fol­to­zott fosz­lás­nak indult zok­ni. Jár­tok ben­ne, tal­pal­tok ele­get, újra és újra fel­húz­zá­tok de már a sok koz­me­ti­kai beavat­ko­zás nyom­ja a lába­to­kat és egy újabb lyuk pofát­lan­ko­dik a kép­be? Cúgos úgy, ahogy van. Amennyi­ben isme­rős a hely­zet — a fen­ti szó­lás sem isme­ret­len szá­mod­ra. Kri­ti­kai hang­vé­tel, amely a hata­lom­mal, dön­té­si jog­kör­rel ren­del­ke­ző, veze­tői sze­re­pet betöl­tők elég­te­len műkö­dé­sé­re utal, ami kihat a továb­bi műkö­dé­si szin­tek­re és az ott helyet fog­la­ló közös­ség­re - min­den szem­pont­ból.

#2. Néha a szó­ta­lan hal is mond­hat iga­zat

Maga a néma is lehet tanú. Élet­időnk java részét mun­ka­he­lyün­kön tölt­jük.  Így a tanú – féle­lem­ből vagy közöm­bös­ség­ből — az a mun­ka­társ is lehet, aki passzív szem­lé­lő­ként maga is hoz­zá­já­rul a mun­ka­he­lyi plety­ká­hoz, a kikö­zö­sí­tés­hez, az elle­he­tet­le­ní­tés­hez.

Az a kol­lé­ga, aki bár lát­ja, hogy a folya­ma­tok rossz irányt vesz­nek nem szól, nem jelez, nem cse­lek­szik. A tanúk, áldo­za­tok és elkö­ve­tők oly­kor sze­re­pet cse­rél­nek. Sérül az egyén és sérül a közös­ség is. Sérül az áldo­zat, sérül a tanú és fur­csán hang­zik, de maga az elkö­ve­tő is, aki féle­lem­ből, pozí­ció fél­tés­ből, fél­té­keny­ség­ből kere­si azt a sze­mélyt, aki­re ráirá­nyít­hat­ja a figyel­met önma­ga helyett.

Ez a köz­mon­dás a bom­lá­si folya­mat­ra is utal, a hal (mint szer­ve­zet) csend­ben és némán rohad, min­den csa­ta­zaj nél­kül és még­is, mind­azok szá­má­ra, akik részei, bőrü­kön tapasz­tal­ják meg a folya­mat min­den apróbb moz­za­na­tát. A jelen­ség ame­lyet fent tag­lal­tam noha nem isme­ret­len, még­sem kap elég teret a mun­ka­he­lyi kap­cso­la­ti háló­ban. Diva­tos neve a mob­bing (mun­ka­he­lyi pszi­cho­ter­ror). Szö­ve­vé­nyes, nehe­zen lehet elcsíp­ni az érin­tett pedig szé­gyen­ke­zik és fél is, nehéz erről beszél­ni. Coach­ként és kine­zio­ló­gus­ként — saját tapasz­ta­la­im alap­ján — az ebben érin­tett ügy­fe­le­im­nél nem csu­pán a hely­zet- és a kap­cso­la­ti háló elem­zé­se válik fon­tos­sá, de az önis­me­re­tük­re is szük­sé­ges fókuszt helyez­nünk.

Szólások és közmondások - tedd ki a halat az asztalra
Kép for­rá­sa: Can­va — Pix­a­bay by chris­tels

Egy másik vona­lon meg­kö­ze­lít­ve a fen­ti köz­mon­dást, arra is utal­hat, hogy tisz­tá­zat­lan pénz­ügyi tranz­ak­ció, fel­szí­ne­sen és felü­le­tes hozott dön­tés, kivi­te­le­zés vagy egy­sze­rű mulasz­tás is meg­mu­tat­ja magát — nem lehet kike­rül­ni. Úgy műkö­dik, mint a titok.

#3. Néma hal­nak, néma a fia

Szá­mos hely­zet­re igaz lehet. Mint ahogy a koráb­bi pont­ban a mun­ka­he­lyi elle­he­tet­le­ní­tés­ről írtam pár gon­do­la­tot — a folya­mat­ban össze­zá­ró mun­ka­tár­sa­kat jelöl­he­ti - ugyan­így, bizo­nyos mulasz­tá­sok közös elhall­ga­tá­sa “véd- és dac­szö­vet­ség jegyé­ben. Van ebben a hely­zet­ben vala­mi szo­mo­rú báj. Egy­fe­lől jó dolog az össze­fo­gás, más­fe­lől nem mind­egy, hogy miben és elég erős ‑e a szö­vet­ség ahhoz, hogy egy­szer ne a saját körü­kön kívül reked­je­nek a felek. A tovább gyű­rű­ző folya­mat pedig cukor­szó­rás a habon.

Ha már a hor­dó­sze­mű hal­lal pél­dá­lóz­tam a cikk ele­jén — átlát­ha­tó­ság. Érde­kes disszo­nan­cia van az átlát­ha­tó­ság­ra való törek­vés­ben, hiszen van­nak és lehet­nek olyan hely­ze­tek, vál­la­lá­sok és fele­lős­sé­gi kör - hatal­mi érdek, ami­kor való­já­ban nem cél, hogy az lát­ha­tó legyen. Nem érdek való­ban rálát­ni a folya­ma­tok­ra — jobb csak egy sze­let­tel meg­bir­kóz­ni a több­fe­lé szab­dalt pozí­ci­ók tekin­te­té­ben — így a mun­ka­tár­sak­nak sem lesz esé­lyük fel­fi­gyel­ni ezek­re. Épp annyi­ra edu­kál­ni a mun­ka­kör­ben, amennyi­re szük­ség­sze­rű. A “nagyö­re­gek” még for­mál­ha­tó ifjú titá­no­kat keres­nek, akik épp annyi­ra rugal­ma­sak, mint amennyi­re beta­nít­ha­tók. A vér­vo­nal fris­sí­té­se némi új és a régi kere­tek meg­tar­tá­sa a leg­több helyen még min­dig ígé­re­tes kom­bi­ná­ci­ó­nak tűnik. Hason­ló érde­kek vagy épp kiszol­gál­ta­tott­ság­ból faka­dó néma­ság is ugyan­eh­hez a köz­mon­dás­hoz kap­cso­ló­dik.

#4. Nem sze­re­ti a hal a har­ma­dik vizet

Elju­tot­tunk a negye­dik, „nem sze­re­ti a hal a har­ma­dik vizet” köz­mon­dá­sun­kig, ami a leg­ke­vés­sé kívá­na­tos ered­ménnyel kecseg­tet. Az első víz amely­ben a hal él, a máso­dik az, amely­ben meg­tisz­tít­ják és vége­ze­tül a har­ma­dik, melyet elfo­gyasz­tá­suk­kor isz­nak rá.

Szó­lá­sok és köz­mon­dá­sok tekin­te­té­ben ez a négy jól kihang­sú­lyoz­za melyek azok a pon­tok, ame­lyek egy mun­ka­he­lyi közeg éle­té­ben kiemel­ten hatás­sal van­nak mind az egyén, mind a szer­ve­zet álta­lá­nos műkö­dé­sé­re. Ahol most járunk, az már a vég­ső stá­di­um. A hal­nak annyi. Mun­ka­he­lyi kör­nye­ze­tet tekint­ve sok­fé­le irány­ban mutat­koz­hat meg, hogy elér­ke­zett a har­ma­dik víz kor­sza­ka. Leépí­tés, össze­vo­nás, kiszer­ve­zés, fluk­tu­á­ció vagy tel­jes meg­szű­nés. Nem mind­egy, hogy milyen utó­íz marad végül a szánk­ban.

Haté­kony konf­lik­tus­ke­ze­lés: hogyan tedd ki a halat az asz­tal­ra?

Geor­ge Kohl­ri­e­ser rend­őr­sé­gi pszi­cho­ló­gus és túsz­tár­gya­ló nevé­hez köt­he­tő a Tegyük a halat az asz­tal­ra! mon­dat. A mun­ka­he­lyi konf­lik­tus­ke­ze­lés szem­pont­já­ból a hal a prob­lé­ma, ami­ről ha meg­fe­lejt­ke­zünk mert nem lát­juk, nem aka­runk időt szán­ni rá, sem tudo­mást ven­ni róla, meg­rom­lik majd meg­bü­dö­sö­dik.

Az asz­tal min­den­ki szá­má­ra lát­ha­tó­vá teszik és neki­fog­ha­tunk a fel­dol­go­zá­sá­hoz. Meg­tisz­tít­juk, meg­pu­col­juk, a nem­kí­vá­na­tos része­ket eltá­vo­lít­juk, fűsze­rez­zük, elké­szít­jük majd tálal­juk. A konf­lik­tus­ke­ze­lés folya­ma­tá­nak bár­mely sza­ka­sza több lehe­tő­sé­get is fel­kí­nál. Asze­rint, hogy ki készí­ti el és kinek készül?

Embe­rek közöt­ti inter­ak­ció lévén külön­fé­le elmé­le­tek és model­lek vizs­gál­ták azt, hogy az egyes sze­mé­lyi­ség­je­gyek miként befo­lyá­sol­ják a folya­mat sike­res­sé­gét és ala­ku­lá­sát. A konf­lik­tus­ke­ze­lés­ben is haté­ko­nyan alkal­maz­ha­tó­ak. A tel­jes­ség igé­nye nél­kül, most Riemann-Thom­ann modell kerül terí­ték­re.

Riemann-Thom­ann modell

A modell az egyén jel­lem­ző cse­le­ke­de­tét és visel­ke­dé­sét mutat­ja be a jólét eléré­sé­nek törek­vé­sé­ben. A modell négy fő típust hatá­roz meg az alap­ján, hogy kinek ez pon­to­san mit jelent­het, miképp igyek­szik azt elér­ni és mi a jele az egyén szá­má­ra, hogy elér­te ezt az álla­po­tot? Mivel nem vagyunk egy­for­mák ezért a haté­kony konf­lik­tus­ke­ze­lés azon is múlik, mennyi­re tud­juk beazo­no­sí­ta­ni, hogy a velünk szem­ben elhe­lyez­ke­dő kol­lé­ga milyen ori­en­tá­ci­ó­jú és miként kezel­het­jük őt az ismér­vek alap­ján?

#1. Közel­ség típus (érzel­mek, közös­ség, kap­cso­ló­dás)

Azok az embe­rek tar­toz­nak ebbe a cso­port­ba, akik­nek fon­tos a kap­cso­ló­dás más embe­rek­hez, a biza­lom, a sze­re­tet, a biz­ton­ság, a har­mó­nia és véde­lem. Csa­pat­ban működ­nek jól, támo­ga­tó­ak és igye­kez­nek a saját igé­nye­ik­nek meg­fe­le­lő­en hason­ló kör­nye­ze­tet terem­te­ni vagy kiegyen­sú­lyoz­ni a konf­lik­tu­so­kat, ame­lye­ket rosszul visel­nek és a leg­ke­vés­sé tud­nak kiáll­ni önma­gu­kért, határt húz­ni. Sok eset­ben füg­gő­vé vál­hat­nak, mert nem sze­ret­nek egye­dül len­ni. Áldo­za­ti sze­rep­kör és a csen­des agresszió jel­le­mez­he­ti őket.

A kör­nye­ze­ti inge­re­ket, mint a szi­vacs maguk­ba szip­pant­ják, így a bel­ső feszült­ség egy­re csak gyű­lik ben­nük. Mivel meleg­ség­re, meg­erő­sí­tés­re vágy­nak és haj­la­mo­sak önma­gu­kat hát­tér­be is szo­rí­ta­ni ezért a konf­lik­tus­ke­ze­lés­nél töre­ked­jünk arra, hogy hall­gas­suk meg érzé­se­it és igé­nye­it, pozi­tív meg­erő­sí­tést alkal­maz­va.

#2. Távol­ság típus (raci­o­na­li­tás, füg­get­len­ség, érzel­mi távol­ság­tar­tás)

Jel­lem­zi az ebbe a cso­port­ba tar­to­zó­kat, hogy a gyors, lényeg­re törő, haté­kony, rövid, egy­ér­tel­mű, logi­ka­i­lag kéz­zel fog­ha­tó dön­té­se­ket, hely­ze­te­ket pre­fe­rál­ják. A sza­bad­ság, füg­get­len­ség, egyé­ni­sé­gük meg­őr­zé­se fon­tos szá­muk­ra. Hideg­nek és elér­he­tet­len­nek is tűn­het­nek.

A babus­ga­tás, érzel­mek­ről való fecse­gés merő idő­hú­zás és inger­lő szá­muk­ra. Amit tud­ni sze­ret­né­nek, mi az ok? Konk­ré­tan, tár­gyi­la­go­san és össze­sze­det­ten meg­fo­gal­maz­va. A part­ner­sé­gi, egyen­ran­gú viszony alap­ve­tő. Sal­lang­men­te­sen.

Kolléganők - konfliktuskezelés
Kép for­rá­sa: Can­va — Pexels by Yan Kru­kau

Igény­lik, hogy meg­fe­le­lő távol­ság­ban legye­nek mások­tól, elvo­nul­has­sa­nak és meg­él­hes­sék a sza­bad­sá­got pozí­ci­ó­juk­ban, dön­té­si lehe­tő­sé­ge­ik­ben. Amennyi­ben ezen fel­té­te­lek tel­je­sül­nek tud­nak és akar­nak is kap­cso­lód­ni a közös­ség­hez. Füg­get­le­nek, jól működ­nek egyé­ni fel­ada­tok kivi­te­le­zé­sé­ben. Nehe­zen kér­nek segít­sé­get ez fruszt­rál­hat­ja őket, így a konf­lik­tus­hely­zet meg­ol­dá­sá­ban cél­sze­rű kívül­ről és tár­gyi­la­go­san ráte­kin­te­ni a hely­zet­re, folya­mat-meg­kö­ze­lí­tés­sel meg­ad­va a sza­bad­sá­got, hogy néző­pont­juk a saját akar­tuk és belá­tá­suk alap­ján “füg­get­le­nül” a beszél­ge­tés­től meg­tör­tén­jen.

#3. Állan­dó­ság típus (elv­hű­ség, szisz­te­ma­ti­kus­ság, pél­dák)

Hason­ló­képp — mint a távol­ság típus ese­té­ben — a beszél­ge­tés struk­tu­rált fel­épí­tés nagyon fon­tos, pél­dák­kal alá­tá­maszt­va. Amennyi­ben csa­pon­gunk és nem egy­más­ra épít­ve kap­ják a vissza­jel­zést elve­szít­jük a figyel­mü­ket. Egy­más­hoz kap­cso­ló­dó infor­má­ció-töm­bök azok, ame­lye­ket haté­ko­nyan kódol.

Pre­fe­rált érté­kek, ame­lyek szű­rő­jén keresz­tül lát­nak egy-egy hely­ze­tet, sze­mélyt, visel­ke­dést: meg­bíz­ha­tó­ság, pon­tos­ság, taka­ré­kos­ság, aka­rat, fele­lős­ség, ter­ve­zés, óva­tos­ság, ellen­őr­zés, célok, tör­vé­nyek, foly­to­nos­ság, szük­sé­ges­ség, elkö­te­le­zett­ség, hűség, elvek, sza­bá­lyok, elem­zés, sta­bi­li­tás, köte­les­ség, állan­dó­ság, követ­kez­mé­nyek.

Sza­bály­zat-hűek és kis­sé rugal­mat­la­nok, de nagyon meg­bíz­ha­tó­ak, ala­po­sak, rend­szer­szem­lé­let­ben gon­dol­kod­nak, szisz­te­ma­ti­ku­sak.

#4. Vál­to­za­tos­ság típus (kre­a­ti­vi­tás, vál­to­za­tos­ság, érzel­mek)

Kíván­csi­ak, mér­he­tet­len tudás­vágy él ben­nük, a rutin­fel­ada­tok nem kötik le túl soká­ig őket. Sze­re­tik az újdon­sá­go­kat, a kre­a­ti­vi­tást, a spon­tán sza­bad meg­ol­dá­so­kat, min­dent ami­be szen­ve­dé­lyü­ket, alko­tó­vá­gyu­kat, újsze­rű meg­lá­tá­sa­i­kat bele­he­lyez­he­tik. Újí­tók és lel­ke­sí­tők a csa­pat tekin­te­té­ben. Ugyan­ak­kor haj­la­mo­sak szét­for­gá­csol­ni figyel­mü­ket és emi­att kis­sé szét­szórt­tá vál­hat­nak. Ennek követ­kez­mé­nye az egyen­let­len tel­je­sít­mény. Erre haj­la­mo­sak lehet­nek, hiszen tel­jes gőz­zel vetik bele magu­kat a leg­újabb pro­jekt­be, egy új fel­adat­ba.

Kíván­csi­sá­guk fél­re­ér­tés­re adhat okot. Úgy tűn­het, hogy oly­kor határt lép­nek át, mert szó sze­rint bele­foly­nak más mun­ka­kö­ri tevé­keny­sé­gek­be is, mint­ha abba is bele­he­lyez­ked­né­nek. A leg­több eset­ben szó nincs erről, pusz­tán ami isme­ret­len az izga­tó szá­muk­ra és vala­mi újdon­sá­got is jelent. Az is lehet, hogy a fel­ada­ta­ik már sem­mi­lyen kihí­vást nem jelen­te­nek, elvesz­tet­ték az újdon­ság vará­zsát. Talá­lé­ko­nyak, kedé­lye­sek nél­kü­lük unal­mas len­ne az élet. Kre­a­tív és érzé­keny embe­rek, de nem jelen­ti azt, hogy érze­lem-vezé­rel­tek.

Konf­lik­tus­hely­zet során hagy­juk meg a sza­bad teret szá­má­ra, hogy elmond­has­sa hogyan élte meg a hely­ze­tet, a kre­a­tív, játé­kos meg­ol­dás és a nyílt-befo­ga­dó biz­ton­sá­gos tér ez eset­ben is meg­hoz­za a várt közös neve­zőt.

A négy fő kate­gó­ria csu­pán irány­vo­na­lat nyújt, hiszen egy-vagy több — akár mind­egyik vonal is kép­vi­sel­tet­he­ti magát elté­rő mér­ték­ben és súly­ban. Jel­lem­zők per­sze adot­tak, de az a szép az embe­ri mivol­tunk­ban, hogy min­dig van mit fel­fe­dez­ni ben­ne. Ez a kol­lé­gák ese­té­ben is így van. Jelen­lét, figye­lem. Ez a ket­tő már önma­gá­ban sokat segít, hogy a meg­fe­le­lő módon érté­kel­jük a konf­lik­tus­hely­ze­tet.

Konf­lik­tus­ke­ze­lés házi­lag

Most eszem­be jutott gyer­mek­ko­ri par­ti­zán­ak­ci­ó­im egyi­ke. Rend­sze­re­sen meg­tor­pe­dóz­tam a csa­lá­di ebé­det. Sze­ret­tem vol­na kimen­te­ni a sütés­re, főzés­re szánt hala­kat a kony­há­ból. Addig ügyes­ked­tem, amíg sike­rült fel­tor­náz­ni magam az asz­ta­lig, hogy elér­jem és uszo­nyá­nál meg­ra­gad­va kiment­sem az aktu­á­lis áldo­za­tot. Akko­ri eszem­mel csak azt néz­tem meg, hogy egész­ben van‑e a hal, majd rohan­tam a reha­bi­li­tá­ci­ó­ra kije­lölt helyi­ség­be, a für­dő­szo­bá­ba. A kádat szín­ül­tig enged­tem hideg víz­zel és a kétes álla­pot­ban lévő uszo­nyost bele­he­lyez­tem. Ezt követ­te a farok, uszo­nyok tor­náz­ta­tá­sa és a hal tör­zsé­nek masszí­ro­zá­sa. Min­dig fülön csíp­tek, a hal­ra kimond­ták az áment és végül jött ama har­ma­dik víz. Fel­nőtt­ként belá­tom a men­tett halak nem kókad­tak vol­tak. Mond­juk úgy, hogy uszo­nya­ik­kal nem lapá­tol­ták vol­na a vizet. A szü­le­im végül bere­kesz­tet­ték az élő­hal beszer­zé­sét.

Füg­get­le­nül attól, hogy pró­bál­ko­zá­som kudarc­ba ful­ladt és már hely­zet sem terem­tő­dött a men­tő­ak­ci­ó­ra, “kitet­tük a halat az asz­tal­ra” és elkez­dő­dött a tár­gya­lás. Értő figye­lem­mel, jelen­lét­tel, asszer­tív kom­mu­ni­ká­ci­ót alkal­maz­va konf­lik­tus­ke­ze­lés zaj­lott a kony­ha és a für­dő­szo­ba között kicsi tér­ben. Ja, hogy miért pont ott? Ez volt “nagyon böl­csen” az egy­sze­mé­lyes ala­ku­la­tom men­tő­út­vo­na­la.

Hir­de­tés

Pet­re Anett

For­rás: itt, itt, itt, kiemelt kép for­rá­sa: Can­va — Pexels by Mik­ha­il Nilov

Facebook
Email
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Threads
A kertedben lapul az egyik legegészségesebb szuperfood: a tyúkhúr egész évben friss vitaminforrás, ami nemcsak táplál, de szépít is.
A tavalyi nagy siker után idén érkezik a II. Lóbarát Fesztivál, ahol izgalmas témákkal és programokkal várják az érdeklődőket. A témában a szervezőt, dr. Tornyi Katalint kérdeztük.
A Caffè Vergnano kutatás szerint a magyarok 86%-a naponta kávézik. Fedezd fel, hogyan teremthet a csésze valódi énidőt és mindfulness-t.
Hamarosan érkezik a Született Feleségek rebootja és ezáltal a Lila Akác köz ismét megtelik új titkokkal, emberekkel és történetekkel. Teszteld, hogy a régiekre mennyire emlékszel?
A Madame Tussauds Budapest is gazdagodik egy saját Taylor Swift viaszmással, amely a The Eras Tour 1989-es korszak ikonikus fellépőruháját viseli.
Az X-Faktor legújabb válogatójában Sóti Julianna egy megrendítő produkcióval állt színpadra, amely a családon belüli erőszakra hívta fel a figyelmet.
Hirdetés
Mindegy, mit csinálsz – jönnek a kommentelő trollok. A közösségi média hangos, a józan hangok halkak. Látlelet 2025-ből, a képernyő mögül.
Majka új vetélkedője, a Tizenkét okos ember meglepetésekkel teli: a műsorvezetőnek egyik játékosa finoman odaszúrt egy téves megjegyzés után. Vajon Majka tényleg szakmát váltana?
Egy nap, amikor a tudatosság nem csupán szlogen, hanem a bőrödön érzed. A Tudatos Nők Napja Circle idén először hozta össze a nőket a Kimpton Hotel báltermében.
Sarki fény, afrikai szafari, Camino és még sok más – 10 életre szóló utazás, amit mindenkinek érdemes legalább egyszer átélni.
Hűvös időben Varsó különleges hangulatot kínál: karácsonyi vásárok, fénykert, modern kilátók és történelmi séták teszik változatossá a programot.
Megérkezett az IKEA karácsonyi kollekciója! Gustaf Westman játékos és színes dizájnja új szintre emeli az ünnepi hangulatot.
Hirdetés