A múlt heti Kérdezz! Felelünk! cikkünkben szó volt az állattartásról, kamaszokról, de szó eset civil szervezet alapításról, valamint Only Fans fiókról is. Hasonlóan a korábbiakhoz most is színes kérdések érkeztek, amelyeket a WakeUp Magazin szakértő szerzői legjobb tudásukkal igyekeznek megválaszolni. Erre a hétre is jutottak érdekes kérdések az ország minden pontjáról. Ahogy már megszokhattátok ismét öt kérdést hoztunk. Öt válasszal!
Most indul a vállalkozásom. Mit tegyek?
Üdvözlöm! Eddig mindig csak alkalmazottként dolgoztam. Jelenleg is egy vállalatnál vagyok, ahol voltak előléptetések, amiknek nagyon örültem. Egy ideje úgy érzem megragadtam egy szinten, ahonnan nem tudok továbblépni. Arra gondoltam, hogy vállalkozó leszek (HR tanácsadás). Most azt látom, hogy a vállalkozóknak is nehéz, mert nincsenek ügyfelek és emellett elbizonytalanítanak a magas adóterhek is, amiket egyelőre csak futólag vizsgáltam meg. Mit tanácsolnak jelen helyzetben nekem, hogy ne essek két szék közül a pad alá? Merjek most váltani vagy inkább várjak még egy kicsit? – András – Budapest -28 éves
Kedves András! Az én javaslatom az, hogy első körben a meglévő alkalmazotti státusz mellett kezd meg vállalkozásod (amennyiben a munkaszerződésed ezt lehetővé teszi), de mindenképpen kérj konzultációt könyvelőtől, hogy 100%-ig átlásd az adózási formákat, és összeghatárokat. A “mostról” pedig: mindig lesznek nehezebb időszakok, recesszió, kormánydöntések, COVID és társai. Egy biztos: fel kell mérni az anyagiakat, és belefogni. Ügyfél mindig volt, van és lesz, minden csak marketing, és szakmai tudás kérdése. Azt a tudást amivel rendelkezel mások más módon kínálják, és biztosan nem ugyanolyan minőségben, úgyhogy van helyed a piacon. Kitartást, és sok sikert kívánok a vállalkozáshoz! – A válaszadó: Hajdú Lajos
Kérdezz! Drága manapság a vegán táplálkozás?
Nagyon régóta szemezek a vegánsággal. Húst már nem eszem lassan 8 éve. Sokkal jobban érdekel az egészségem és emiatt minden állati eredetűt ki szeretnék iktatni. De ha elmegyek a boltba, akkor azt látom, hogy a kifejezett vegánoknak készült ételek három vagy négyszeres áron érhetőek el. Ez csak lehúzás mert most a “vegánság” a trendi?! Az interneten sok blogot követek a témával kapcsolatban, de a legtöbb azt tanácsolja, hogy magamnak készítsem el azokat. Karrierépítés mellett erre nem nagyon jut időm. Láttam, hogy vegán anyagokat írtok és érdeklődnék, hogy vannak-e tippjeitek gyors és minőségi vegán táplálkozáshoz? – Ivett – Komlós – 26 éves
Kedves Ivett! Örömmel olvasom, hogy az étrendedet megváltoztatva odafigyelsz a pótolhatatlan egészségedre. Az összetevőket nézve láthatod, hogy a vegán cimkével ellátott termékek is tartalmazhatnak olyan anyagokat, amik kevésbé támogatják a szervezetet hosszabb távon. A nyers vegán világban a gyors kaja címét a gyümölcsök, zöldségek, magok és csírák jelentik. Az egyik legkönnyebben és gyorsan elkészíthető tápláló étek a zöld turmix. A saláták elkészítése szintén hasonló egyszerűséggel történik, tekintve hogy már a legtöbb élelmiszer boltban készen kaphatók vegyes saláták is. Öntettel és valamilyen mag-pogácsával csodálatosan kerek étket varázsolhatsz magadnak. Tapasztalatom szerint összességében nem mondanám drágábbnak a vegán táplálkozást. Érdemes nagyobb kiszerelésben vásárolni. Az idő kérdésében szerintem a nyers vegán opciók a legrövidebbek. – A válaszadó: Bolbás Csilla
Hogyan hűthetném le a kutyámat?
Kertes házban élünk családommal és tavaly ősszel úgy döntöttünk, hogy örökbe fogadtak egy németjuhász és ránézésre husky keverék kiskutyust, aki azóta hatalmasra megnőtt. Ez az első nyarunk vele és úgy látjuk, hogy nagyon melege van. A vizet abszolút nem bírja és a fürdetésnél depresszióba esik, így nem megoldás neki, hogy locsoljam vagy tegyek ki neki pancsitálat. Esetleg ezzel kapcsolatban tudnátok tanácsot adni, hogy mit tehetnék vele? Megoldás lehet, ha lenyírom a szőrét? – Nikolett – Mátészalka – 32 éves
Kedves Nikolett! A husky-németjuhász keverék kutya nyírását nem ajánlom. A szőrzetének a kezelését/ápolását kutyakozmetikussal kellene átbeszélni. A forróság ellen érdemes egy árnyékos, hűvös, széljárta helyet kialakítani. Illetve vannak nagyon jó hűsítő matracok, amelyen érdemes elgondolkodni, ha a hűvös hely kialakítása megoldhatatlannak tűnik. Mindezek mellett pedig nagyon fontos a folyamatos friss, hűvös ivóvíz biztosítása a számára. – A válaszadó: dr. Tornyi Katalin
Kérdezz! Stresszelek és nem megy az alvás.
Több olyan dolog történt velem az elmúlt időszakban, amiket nehezen tudok feldolgozni. Állandóan ezeken pörög az agyam. Költözés, munkahely elvesztése, családi gondok és még sorolhatnám. Lefekvéskor olvasok, mert eltereli a figyelmem, de amint becsukom a szemem máris nekiáll az agyam gondolkodni és kimegy a szememből az álom. Ha nagy nehezen elalszom akkor van, hogy sűrűn felébredek idegesen. Próbáltam teákat, gyógynövényeket, de egyik sem használt, volt, hogy nyugtató bogyókat szedtem, de attól nem tudtam semmit csinálni, mert annyira tompított. Aludnom kellene mert lassan beleőrülök. Mit tudnának javasolni, ami tényleg működik? – Renáta – Örményes – 29 éves
Kedves Renáta! Érdemes lenne szakemberrel együtt dolgozni a kihívásokon. Addig is egy gyakorlatot ajánlok: A nap folyamán minden számodra örömteli, pozitív élmény öltsön testet. Ez lehet kavics, gémkapocs bármi. Egy jó élmény – egy a választottak közül (kavics stb.) Lefekvéskor nézd meg, hogy hány ilyen örömélmény ért. Próbálj mindegyikre visszaemlékezni. A legapróbb is számít. Válaszd ki azt, amihez most számodra a legpozitívabb élmény tapad. Hívd elő az emlékezetből és fókuszálj az élményre. Ezt követően arra koncentrálj, hogy milyen élmények váltották és váltanák ki ugyanezt az érzést. Kezdd el felépíteni és elképzelni ezeket a szép élményeket. A legjobbakat kívánom. – A válaszadó: Petre Anett
Kérdezz! Olvasok. Érdekel. De nem köt le.
Vettem pár könyvet, amik érdekelnek és amikor nekiállok olvasni még le is köt, de egy-két oldal után elterelődik a figyelmem. Sokszor azon kapom magam, hogy olvasok és közben a fejemben továbbgondolom a történetet és teljesen máson jár az agyam, mint amit olvasok. Így ha megkérdezné valaki mit olvastam nem tudnám elmondani. Van erre valami tipp, hogyan tudnék az olvasott szövegre koncentrálni? Köszi ha válaszoltok. – Máté – Tápiószecső – 24 éves
Kedves Máté! Velem ez akkor szokott előfordulni, ha az első oldalak után rájövök, hogy mégsem érdekel annyira az adott könyv, mint elsőre gondoltam volna. Elképzelhető, hogy nem a megfelelő hangulatban/kedvben talált meg az adott mű. Érdemes lehet több műfajjal próbálkoznod, amíg meg nem találod, azt a könyvet, ami teljesen leköti a figyelmed. Vallom, hogy mindenkinek megvan a könyve, ami beszippantja. Merj bátran kísérletezni, nyugodtan hagyj félbe könyvet. A kísérletezéshez jó opció lehet a könyvtár, vagy könyves csoportokban is szívesen adnak neked ötleteket, mondjuk a kedvenc könyvedhez hasonló művekről. Jó olvasást! – A válaszadó: Gyurovszky Wanda
A WakeUp Magazin Kérdezz! Felelünk! tanácsadórovatát a Value Management Network támogatja. Fontos: Kérdezz! Felelünk rovatunkban csak általános tanácsokat tudunk adni az általatok megküldött rövid történetek alapján. Súlyosabb gondok esetében mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni, így akár szakértő szerzőinket is bizalommal felkeresheted, ha úgy érzed, hogy hasznos válaszokat kaptál itt a Kérdezz! rovatunkban!
Kiemelt kép forrása: Canva – Pexels | Arculatterv: Marczinka Mátyás
