Sokan a menopauzával úgy érzik, hogy veszítenek a nőiségükből. Nőnapra sokszor a fiatalság, az anyaság, a szépség kerül a fókuszba, pedig a nőiség ennél sokkal mélyebb és összetettebb. A menopauza nem lezárás, hanem átmenet. Egy életszakasz vége, de egy új minőség kezdete. Ruskal-Klemm Csilla írása.
Amikor elérkezik a menopauza, sok nő úgy érzi, mintha valami végleg lezárulna.
Mintha ezzel együtt a nőisége is megkopna. A tükörben talán egy kicsit megereszkedettebb, kevésbé kontúros arc néz vissza. Az alak már nem a régi vagy csak a ruhák mentek össze? Nehezen viseled, vagy talán már magától a „menopauza” szótól is szorongsz.
Az esetleges menopauza tünetek valóban próbára teszik a mindennapokat
A legváratlanabb, sokszor legkellemetlenebb helyzetekben érkező hirtelen hőhullámok, az agyi köd, a hangulatingadozások, az alvászavarok, a hízás, hogy csak a leggyakoribbakat említsem. Egy olyan világban élünk, ahol nem „trendi” öregedni.
A média a ránctalan, energikus, örökifjú nő képét sulykolja. Ráncok, plusz kilók, ősz hajszálak? Mintha ezek a nőiség ellentétei lennének.
Bevallom, engem az ősz hajszálak akasztottak ki leginkább. Szerencsémre későn őszülő genetikai csomagot kaptam, így még most is csak elvétve bukkan fel egy-egy ezüst szál és a hajszínem miatt alig látszanak. De én tudom, hogy ott vannak.
Talán nem is az ősz haj a nehéz, hanem amit szimbolizál: az idő múlását.
Azt szoktam mondani, hogy a menopauzára fel kell készülni, el kell fogadni, és át is kell élni. Már a negyvenes éveinkben érdemes tudatosan odafigyelni a testi-lelki egészségünkre. Rendszeres mozgás, megfelelő táplálkozás, stresszkezelés, minőségi alvás, önismeret. Minél jobb szellemi és fizikai állapotban érkezünk ebbe az életszakaszba, annál kiegyensúlyozottabban tudjuk megélni. A tünetek sokszor enyhébbek, ha nem kimerülten, elhanyagoltan talál minket a változás. Ami talán még fontosabb: meg kell tapasztalni a változást. Nem elmenekülni előle, nem letagadni, nem szégyellni.
A menopauza nem elvesz, hanem átalakít. A nőiség nem a menstruációval egyenlő, és nem csak a termékenységről szól. Mindez nem életkor kérdése.
A menopauza után is nő maradsz, mert:
- továbbra is érzel, kapcsolódsz, gondoskodsz vagy épp határokat húzol.
- ott van benned az élettapasztalat, amit sem ránctalan bőr, sem fiatalság nem pótol.
- a tested változik, de a belső tartásod erősödhet.
- már kevésbé akarsz megfelelni, és jobban tudod, ki vagy valójában.
- felszabadulhatsz a havi ciklus kötöttsége alól.
- nem a termékenységed adja az értékedet, hanem a személyiséged, a jelenléted, a bölcsességed.
A menopauza sokaknál egyfajta belső fordulópont. Több idő és energia juthat önmagadra. Új célok, új hivatás, új kreatív utak nyílhatnak meg. Ez az életszakasz gyakran a „második tavasz” csak már nem a bizonyítás, hanem a megérkezés ideje.
Nem leszel kevésbé nő, és nem kell „öregesen” öltözködnöd. A stílus nem kor kérdése, hanem önazonosságé. Ugyanúgy viselhetsz élénk színeket, magas sarkút, farmert vagy sportcipőt, ami téged tükröz.
A nőiség nem a ciklusodban lakik, hanem benned. Nem a hormonjaid határozzák meg, hanem az önazonosságod. Nem a fiatalság tesz nővé, hanem az, ahogyan jelen vagy a világban. A menopauza nem a vég. Egy átmenet, amelyből, ha megengedjük magunknak, erősebben, tudatosabban, szabadabban jöhetünk ki.
