A cukor­be­teg­ség meg­elő­zé­se nem meg­vo­ná­sok­ról, hanem a tes­tünk­kel való tuda­tos együtt­mű­kö­dés­ről szól. Már több alka­lom­mal han­got adtam annak a meg­győ­ző­dé­sem­nek, hogy a civi­li­zá­ci­ós beteg­sé­gek több­sé­ge mögött a ter­mé­szet­től való eltá­vo­lo­dá­sunk áll. Ter­mé­szet­gyó­gyász­ként nap mint nap látom, hogy a szer­ve­zet képes a meg­úju­lás­ra, ha meg­ad­juk neki a meg­fe­le­lő támo­ga­tást. Bol­bás Csil­la-ter­mé­szet­gyó­gyász élet­mód tanács­adó írá­sa.

Ezen a jeles napon ismét érde­mes meg­áll­nunk, és ránéz­nünk arra, mit tehe­tünk a leg­ér­té­ke­sebb kin­csün­kért, az egész­sé­gün­kért. A modern orvos­tu­do­mány elen­ged­he­tet­len a diag­nosz­ti­ká­ban és az akut álla­po­tok keze­lé­sé­ben, de a való­di meg­elő­zé­se és a kró­ni­kus álla­po­tok hosszú távú ren­de­zé­se a min­den­na­pi dön­té­se­ink­ben rej­lik. A holisz­ti­kus szem­lé­let nem csu­pán a vér­cu­kor­ér­té­ke­ket nézi, hanem az egész embert, a fizi­kai tes­tet, a táp­lál­ko­zást, a lel­ki blok­ko­kat és az ener­gia­rend­szert is.

A 2‑es típu­sú cukor­be­teg­ség és az IR: A test segély­ki­ál­tá­sa

A 2‑es típu­sú cukor­be­teg­ség és az inzu­lin­re­zisz­ten­cia a fino­mí­tott szén­hid­rá­tok és a stressz okoz­ta hosszú folya­mat ered­mé­nye. Ter­mé­szet­gyó­gyá­sza­ti szem­pont­ból ez a bel­ső egyen­súly fel­bo­ru­lá­sa, ami mögött mik­ro­biom-sérü­lés, szer­vi túl­ter­helt­ség és rej­tett gyul­la­dá­sok áll­nak. A kaló­ria­szám­lá­lás­ra és tüne­ti keze­lés­re fókusz­á­ló hagyo­má­nyos szem­lé­let­tel szem­ben a holisz­ti­kus meg­kö­ze­lí­tés a tisz­ta, fel­dol­go­zat­lan alap­anya­go­kat helye­zi elő­tér­be. A kivál­tó okok meg­szün­te­té­sé­re és az öngyó­gyí­tó folya­ma­tok bein­dí­tá­sá­ra törek­szik, miköz­ben kiegé­szí­tő terá­pi­á­kat alkal­maz.

Holisz­ti­kus pil­lé­rek a meg­elő­zés­ben és az élet­mód­vál­tás­ban

A fel­dol­go­zott élel­mi­sze­rek helyett érde­mes a tisz­ta alap­anya­gok felé for­dul­ni, hiszen a nyers vegán étrend akár rész­le­ge­sen is cso­dák­ra képes. A friss zöld­sé­gek, zöld leve­lek, csí­rák és ala­csony gli­ké­mi­ás inde­xű gyü­möl­csök las­sít­ják a szén­hid­rá­tok fel­szí­vó­dá­sát, így meg­elő­zik a hir­te­len inzu­lin­fröccsö­ket. A ter­mé­szet pati­ká­já­ból a Cey­lon fahéj javít­ja az inzu­lin­ér­zé­keny­sé­get, a gyöm­bér és a kur­ku­ma csök­ken­ti a gyul­la­dá­so­kat, a gyer­mek­lánc­fű és a mária­tö­vis pedig a máj méreg­te­le­ní­té­sét segí­ti. Az élet­mód­vál­tást a fül­aku­punk­tú­ra támo­gat­ja, mivel a fül pont­ja­i­nak sti­mu­lá­lá­sa csök­ken­ti az édes­ség­vá­gyat, nyug­tat­ja az ideg­rend­szert és ener­ge­ti­zál­ja a has­nyál­mi­ri­gyet.

Lel­ki hát­tér: Miért pont a „cukor”?

A ter­mé­szet­gyó­gyá­szat­ban nem választ­hat­juk el a tes­tet a lélek­től, így a cukor­be­teg­ség és az inzu­lin­re­zisz­ten­cia mögött érde­mes keres­ni a lel­ki oko­kat is. Ezek gyak­ran a sze­re­tet befo­ga­dá­sá­nak nehéz­sé­gé­re, az élet édes­sé­gé­nek hiá­nyá­ra vagy egy állan­dó, véde­ke­ző élet­hely­zet­re vezet­he­tők vissza. Amíg a bel­ső feszült­sé­get és a stresszt nem ren­dez­zük, a sej­tek is ebben a véde­ke­ző, rezisz­tens üzem­mód­ban marad­nak. Amíg a bel­ső feszült­sé­get és a kró­ni­kus kor­ti­zol­szint-emel­ke­dést nem ren­dez­zük, addig a sej­tek is véde­ke­ző, rezisz­tens üzem­mód­ban marad­nak.

PROGRAMAJÁNLÓ

A cukor­be­teg­ség meg­elő­zé­se egy­ál­ta­lán nem jelent unal­mas és ízte­len dié­tát. Saját kony­hai kísér­le­te­im során is meg­ta­pasz­tal­tam, hogy a hoz­zá­adott fino­mí­tott cukor­tól és fehér liszt­től men­tes, tisz­ta éte­lek sok­kal gaz­da­gabb ízél­ményt nyúj­ta­nak, miköz­ben bűn­tu­dat nél­kül töl­te­nek fel való­di ener­gi­á­val.

Ne vár­juk meg, amíg a labor­ered­mé­nyek sok­ko­ló diag­nó­zis­sal figyel­mez­tet­nek ben­nün­ket. Tegyünk inkább foga­dal­mat ezen a világ­na­pon: adjunk min­den­nap leg­alább egy­szer olyan élő ételt vagy italt a tes­tünk­nek, ami nem meg­ter­he­li, hanem élte­ti és gyó­gyít­ja a szer­ve­ze­tet, mert a sejt­je­ink hálá­sak lesz­nek a gon­dos­ko­dá­sért.

Bol­bás Csil­la