Egészség

3 tüdőmentő tipp! Szabad légzés és belső egyensúly: avagy a tüdő támogatása természetes módszerekkel

A tüdő a vitalitás központja. Ismerd meg a légzéskapacitás növelésének módjait az étrendtől a légzőgyakorlatokon át a fülakupunktúra támogató erejéig!

Egészség

Óraátállítás, belső ritmus és menopauza – miért különösen érzékenyek erre a nők 40–50 felett?

Az óraátállítás megviseli a szervezetünket, de segíthetjük az alkalmazkodásban. Szakértőnk megelőző gyakorlati tippeket hozott, hogy könnyebb legyen az átállás.

Egészség

Felemás zoknik: így tanít elfogadásra a Down-szindróma világnapja

Mit üzen egy pár felemás zokni? Egy világot, ahol mindenki számít – és ahol az elfogadás nem kérdés, hanem alap.

Jog és pénzügy

Rejtett hibák, energetikai megfelelőség és a vevő kötelezettsége az ingatlan-adásvétel során

Az ingatlan-adásvétel kockázatos lehet: a rejtett hibák, az energetika és a villamos hálózat állapota jogvitát szülhet. Fontos a vevői gondosság és az eladói szavatosság.

Menedzsment

Nem csak asszisztencia — A vállalkozó férfiakat támogató vállalkozó nők szerepe

Nem csak asszisztencia: a vállalkozó férfiakat támogató vállalkozó nők stratégiai szerepe ma már kulcs a fenntartható üzleti sikerhez.

Inspiráció

Szkiba Zsuzska: angliai vendégmunkától jutottam el a milliós nézettségig, és lettem várólistás angoltanár

“Lehet élni angol nélkül, de nem érdemes” mondja Szkiba Zsuzska, aki borsodi kisvárostól, kiégésen és marketingkarrieren át jutott el az EasyAngolig és a várólistás órákig.

Zene

Park Junhee az A.C.E karizmatikus leadere érkezik Budapestre az Into the Oce@n turné keretében

A K‑pop világában, minden részlet gondosan felépített, Junhee mégis képes valami nagyon emberit megmutatni. Junhee március 24-én ad koncertet Budapesten.

Kultúra

Versválogatás a költészet napján — avagy lélegző szavak ahol a nyelv és a költészet ereje összeköt

A költészet világnapján körutazást teszünk a ritka nyelveken született versek között, a közösség, a természet és a magyar irodalom, Arany János játékos sorai nyomán.

Kultúra

K‑pop sztárok életnagyságban — Dark Moon kiállítás érkezik az MVM Budapest Comic Conra

A 2026. március 21–22-én megrendezett MVM Budapest Comic Con Asia Flow részlegében különleges koreai popkulturális program várja a látogatókat.

Egészség

3 tüdőmentő tipp! Szabad légzés és belső egyensúly: avagy a tüdő támogatása természetes módszerekkel

A tüdő a vitalitás központja. Ismerd meg a légzéskapacitás növelésének módjait az étrendtől a légzőgyakorlatokon át a fülakupunktúra támogató erejéig!

Egészség

Óraátállítás, belső ritmus és menopauza – miért különösen érzékenyek erre a nők 40–50 felett?

Az óraátállítás megviseli a szervezetünket, de segíthetjük az alkalmazkodásban. Szakértőnk megelőző gyakorlati tippeket hozott, hogy könnyebb legyen az átállás.

Egészség

Felemás zoknik: így tanít elfogadásra a Down-szindróma világnapja

Mit üzen egy pár felemás zokni? Egy világot, ahol mindenki számít – és ahol az elfogadás nem kérdés, hanem alap.

Jog és pénzügy

Rejtett hibák, energetikai megfelelőség és a vevő kötelezettsége az ingatlan-adásvétel során

Az ingatlan-adásvétel kockázatos lehet: a rejtett hibák, az energetika és a villamos hálózat állapota jogvitát szülhet. Fontos a vevői gondosság és az eladói szavatosság.

Menedzsment

Nem csak asszisztencia — A vállalkozó férfiakat támogató vállalkozó nők szerepe

Nem csak asszisztencia: a vállalkozó férfiakat támogató vállalkozó nők stratégiai szerepe ma már kulcs a fenntartható üzleti sikerhez.

Inspiráció

Szkiba Zsuzska: angliai vendégmunkától jutottam el a milliós nézettségig, és lettem várólistás angoltanár

“Lehet élni angol nélkül, de nem érdemes” mondja Szkiba Zsuzska, aki borsodi kisvárostól, kiégésen és marketingkarrieren át jutott el az EasyAngolig és a várólistás órákig.

Zene

Park Junhee az A.C.E karizmatikus leadere érkezik Budapestre az Into the Oce@n turné keretében

A K‑pop világában, minden részlet gondosan felépített, Junhee mégis képes valami nagyon emberit megmutatni. Junhee március 24-én ad koncertet Budapesten.

Kultúra

Versválogatás a költészet napján — avagy lélegző szavak ahol a nyelv és a költészet ereje összeköt

A költészet világnapján körutazást teszünk a ritka nyelveken született versek között, a közösség, a természet és a magyar irodalom, Arany János játékos sorai nyomán.

Kultúra

K‑pop sztárok életnagyságban — Dark Moon kiállítás érkezik az MVM Budapest Comic Conra

A 2026. március 21–22-én megrendezett MVM Budapest Comic Con Asia Flow részlegében különleges koreai popkulturális program várja a látogatókat.

Gyenge-Rusz Anett

Gyenge-Rusz Anett vagyok, 1991-ben születtem, Törökszentmiklóson. Tanulmányaimat a Debreceni Egyetemen végeztem, germanisztika szakon. Jelenleg is Debrecenben élek. Két különleges, csillogó szemű kislány büszke anyukája vagyok.

Gyermekkori próbálkozásaim után, 2017-ben, egy súlyos betegség következtében tértem vissza az íráshoz. 2022 óta jelennek meg prózáim és cikkeim különböző online és nyomtatott felületeken. Az írás számomra öngyógyítás és kendőzetlen közlésforma, amellyel remélem, másokat is megtartok lelki vívódásaik során. Teszem mindezt fajsúlyos témákat alapul véve, szürreális hozzávalókkal keverve és életszagú apróságokkal fűszerezve. Köszönöm annak, aki (meg)szereti.

Gyenge-Rusz Anett publikációi a WakeUp Magazinban!

Nézőpont

A geopolitika nem csak a férfiaké: Miért kell a nőknek is érteniük a 2026-os világrendet?

Új világrend és a nők szerepe: 2026 válságaiban a geopolitika nem csak a férfiaké. Anyaként látni kell a változást, hogy védjük a család és Európa jövőjét.

Kultúra

Versválogatás a költészet napján — avagy lélegző szavak ahol a nyelv és a költészet ereje összeköt

Könyvtár

Agatha Christie és az évszázad eltűnése – Gyenge-Rusz Anett légből kapott oknyomozó riportja

Agatha Christie tizenegy napos eltűnésének máig tisztázatlan körülményeit kolléganőnk próbálta felgöngyölíteni, segítségül hívva a képzeletét. Irodalmi riport következik.

Művészet

Éljen a diktatúra! De csak ott, ahol jól mutat. Beszámoló a drMáriás életmű-kiállítás megnyitójáról.

A Godot Intézetben bemutatott, Éljen a diktatúra! című jubileumi kiállítás, drMáriás több mint negyvenévnyi alkotói munkáját tárja fel. A művész eddigi életének hat évtizedére tekint vissza.

Ügy

Most dől el, hogy lesz‑e otthonuk — adománygyűjtés indult a gyermekeit egyedül nevelő anya számára

Ügy

Neurodiverz Akadémia: „A gyerekek számítanak ránk!” — De kik ők és mit csinálnak?

Támogatás pedagógusoknak: a Neurodiverz Akadémia gyakorlati tudással segíti az inklúziót. Mert nem a gyereket, hanem a rendszert kell hozzájuk igazítani.

Művészet

Jelen lenni, neurodivergencián innen és túl — a debreceni MODEM könnyen érthető tárlatvezetésén jártunk

Dobos Károly logopédus tárlatvezetése az autizmusbarát MODEM-ben: "A művészet nyelve ott is kapcsolatot teremt, ahol már más nem tud."

e-PressCard igazovány

Gyenge-Rusz Anett

Jelen digitális igazolvány adatai mindenben megegyeznek a fizikai formában kiadott WakeUp PressCard adataival. A WakeUp PressCard önmagában személyazonosításra nem alkalmas. Az igazolványhoz szükséges személyes adatok (lakcím, személyi igazolvány szám, születési adatok, stb) adatvédelmi okokból csak a felhasználó bejelentkezése után válnak láthatóvá fiókjukban! Elvesztett kártya esetében kérjük fordulj a hello@wakeupnetwork.hu ügyfélszolgálatához.

Már csak

választásig!

Gyenge-Rusz Anett

Gyenge-Rusz Anett publikációi a WakeUp Magazinban!

e-PressCard igazovány

Gyenge-Rusz Anett

Gyenge-Rusz Anett

Az elmúlt 24 óra toplistája

1.

2.

3.

4.

5.

Kövess minket és gyere velünk!

Iratkozz fel, hogy ne maradj le!