Itt az aller­gia­sze­zon: mi áll a tüne­tek hát­te­ré­ben, és hogyan eny­hít­he­tők?

Rus­kal-Klemm Csil­la ter­mé­szet­gyó­gyász írá­sá­ban a sze­zo­ná­lis aller­gi­ák kiala­ku­lá­sá­nak oka­it, tüne­te­it és keze­lé­si lehe­tő­sé­ge­it jár­ja körül. Bemu­tat­ja a hagyo­má­nyos orvo­si meg­kö­ze­lí­té­se­ket, vala­mint a ter­mé­sze­tes, kiegé­szí­tő mód­sze­re­ket is, külö­nös hang­súlyt fek­tet­ve az okok fel­tá­rá­sá­ra és a szer­ve­zet egyen­sú­lyá­nak hely­re­ál­lí­tá­sá­ra. 

Az éghaj­lat­vál­to­zás hatá­sá­ra egy­re koráb­ban indul a pol­len­sze­zon, így a sze­zo­ná­lis aller­gi­á­val küz­dők már a tavasz első hete­i­ben szem­be­sül­het­nek a kel­le­met­len tüne­tek­kel. A leve­gő­ben szál­ló apró pol­len­szem­csék könnyen bejut­nak a lég­utak­ba, és bár alap­ve­tő­en ártal­mat­la­nok, az arra érzé­ke­nyek szer­ve­ze­té­ben túl­zott immun­vá­laszt vál­ta­nak ki.

Ilyen­kor a szer­ve­zet hisz­ta­mint sza­ba­dít fel, amely gyul­la­dá­sos reak­ci­ót indít el: az orr­nyál­ka­hár­tya beduz­zad, nehe­zeb­bé válik a leve­gő­vé­tel az orron keresz­tül, az orr szin­te „cso­rog­ni” kezd, és folya­ma­tos töröl­ge­tést kíván.

A sze­mek égnek, visz­ket­nek, vörö­se­sek lesz­nek, mint­ha apró szem­csék irri­tál­nák őket, és a könnyek aka­rat­la­nul is kicsor­dul­nak. A torok­ban makacs, kapa­ró érzés jelent­ke­zik vagy mint­ha vala­mi csik­lan­doz­ná a tor­kun­kat, vagy tüsszö­gés gyö­tör. Nem rit­kán a bőr is jel­zi a reak­ci­ót: apró, visz­ke­tő, égő fol­tok jelen­het­nek meg, ame­lyek szin­te állan­dó vaka­ró­zás­ra kész­tet­nek.

Mikor mi virág­zik? Aller­gén nap­tár rövi­den

A tüne­tek idő­zí­té­se sok­szor segít beazo­no­sí­ta­ni a kivál­tó okot:

• Már­ci­us: éger, fűz, kőris, mogyo­ró
• Ápri­lis: füvek, pla­tán, nyír, tölgy
• Május–június: úti­fű, liba­top­fé­lék, sós­ka
• Augusz­tus­tól: par­lag­fű, üröm

Ezek mel­lett egész évben prob­lé­mát okoz­hat a por, a penész vagy az állat­szőr is.

Ma már min­den ötö­dik embert érint vala­mi­lyen aller­gia, és ez az arány folya­ma­to­san növek­szik.

Egy aller­gi­ás reak­ció ese­tén pon­to­san mi tör­té­nik a szer­ve­zet­ben?

Az aller­gé­nek belé­leg­zé­se után az immun­rend­szer ellen­anya­go­kat kezd ter­mel­ni, ame­lyek hisz­ta­min fel­sza­ba­du­lá­sát idé­zik elő. Ez fele­lős a duz­za­na­tért, a vörös­sé­gért, a visz­ke­té­sért és a foko­zott vála­dék­kép­ző­dé­sért. A szer­ve­zet tulaj­don­kép­pen véde­ke­zik: a tüsszö­gés és az orr­fo­lyás cél­ja az aller­gé­nek eltá­vo­lí­tá­sa.

Hogyan derül ki, mire vagyunk aller­gi­á­sak?

Az orvo­si diag­nó­zis több­fé­le módon tör­tén­het:

• Bőr­teszt: az aller­gé­ne­ket a bőr­re jut­tat­ják, és a reak­ci­ót figye­lik
• Vér­vizs­á­lat: az IgE ellen­anya­gok szint­jét mérik

A keze­lés során az orvos leg­gyak­rab­ban anti­hisz­ta­mi­no­kat java­sol, ame­lyek csök­ken­tik a tüne­te­ket (bár egye­sek­nél álmos­sá­got okoz­hat­nak). Súlyo­sabb eset­ben kor­ti­ko­szte­ro­i­do­kat is alkal­maz­hat­nak, ame­lyek haté­ko­nyan csil­la­pít­ják a gyul­la­dást, de hosszú távon csak orvo­si fel­ügye­let­tel java­sol­tak.

Ter­mé­sze­tes meg­ol­dá­sok a tüne­tek eny­hí­té­sé­re

A ter­mé­szet­gyó­gyá­szat szá­mos kiegé­szí­tő lehe­tő­sé­get kínál az aller­gi­ás idő­szak átvé­sze­lé­sé­re:

• Fizi­kai véde­lem: maszk és nap­szem­üveg vise­lé­se csök­kent­he­ti a pol­len­ter­he­lést. Per­sze nem jár­ha­tunk non stop maszk­ban, szem­üveg­ben, így érde­mes más meg­ol­dás után néz­ni.
• Orr- és szem­öb­lí­tés: segít eltá­vo­lí­ta­ni az aller­gé­ne­ket a nyál­ka­hár­tyá­ról

Fon­tos mik­ro­táp­anya­gok

• Kver­cet­in: ter­mé­sze­tes anti­hisz­ta­min hatá­sú fla­vo­no­id (pl. lila­hagy­ma, alma­héj)

• Brom­ela­in: ana­nász­ban talál­ha­tó enzim, csök­ken­ti a gyul­la­dást és duz­za­na­tot

• C‑vitamin: támo­gat­ja a kver­cet­in fel­szí­vó­dá­sát és sza­bá­lyoz­za a hisz­ta­min­szin­tet

• Omega–3 zsír­sa­vak: erős gyul­la­dás­csök­ken­tő hatá­sú­ak
  

Gyógy­nö­vé­nyek

• Csa­lán­tea: tisz­tí­tó, gyul­la­dás­csök­ken­tő – már a sze­zon előtt érde­mes elkez­de­ni
• Feke­te­ri­biz­li: ter­mé­sze­tes „kor­ti­zon-sze­rű” hatás­sal bír
• Tár­kony: anti­al­ler­gén hatá­sú fűszer­nö­vény

A bőr­tü­ne­tek eny­hí­té­sé­re jól alkal­maz­ha­tó a római kamil­la vagy a leven­du­la aro­ma­víz.

Fül­aku­punk­tú­ra a kiegé­szí­tő lehe­tő­ség

A fül­aku­punk­tú­ra egy­re nép­sze­rűbb mód­szer az aller­gi­ás tüne­tek csök­ken­té­sé­re. Egy több alka­lom­ból álló keze­lés akár jelen­tős javu­lást is hoz­hat, külö­nö­sen szé­na­nát­ha ese­tén. Fon­tos azon­ban, hogy ezt is csak kép­zett szak­em­ber végez­ze, és kiegé­szí­tő terá­pi­a­ként alkal­maz­zuk.

Ne csak a tüne­te­ket kezel­jük!

Ter­mé­szet­gyó­gyász­ként fon­tos szem­lé­let, hogy ne csak a tüne­te­ket eny­hít­sük, hanem a kivál­tó oko­kat is keres­sük. A túl­zott immun­re­ak­ció hát­te­ré­ben áll­hat:

• a máj túl­ter­helt­sé­ge
• a bél­fló­ra egyen­sú­lyá­nak fel­bo­ru­lá­sa
• foko­zott bélát­eresz­tés („szi­vár­gó bél”)

Mivel az immun­rend­sze­rünk jelen­tős része a bél­rend­szer­ben talál­ha­tó, annak álla­po­ta kulcs­sze­re­pet ját­szik az aller­gi­ák kiala­ku­lá­sá­ban.

A sze­zo­ná­lis aller­gia keze­lé­se komp­lex meg­kö­ze­lí­tést igé­nyel. A modern orvo­si meg­ol­dá­sok és a ter­mé­sze­tes mód­sze­rek kom­bi­ná­ci­ó­ja segít­het abban, hogy ne csak túl­él­jük az aller­gia­sze­zont, hanem való­ban javít­suk az élet­mi­nő­sé­gün­ket.

Sze­ret­nél nem­csak tüne­ti meg­ol­dást, hanem való­di okok­ra épü­lő segít­sé­get?

Ha úgy érzed, hogy az aller­gi­ád mögött mélyebb egyen­súly­hi­ány áll, és sze­ret­néd átfo­gó­an támo­gat­ni a szer­ve­ze­ted műkö­dé­sét, keress biza­lom­mal. Együtt fel­tér­ké­pez­zük a kivál­tó oko­kat, és sze­mély­re sza­bott módon segí­tek a tes­ted­nek vissza­ta­lál­ni az egyen­súly­hoz. Ebben támo­ga­tást nyújt­hat egy cél­zott fül­aku­punk­tú­ra kúra is, vala­mint közö­sen meg­ta­lál­juk a szá­mod­ra ide­á­lis étren­det és azo­kat az étrend-kiegé­szí­tő­ket, ame­lyek hoz­zá­já­rul­hat­nak a tüne­tek eny­hí­té­sé­hez, mind­ezt az orvo­si keze­lés kiegé­szí­té­se­ként, annak támo­ga­tá­sá­ra. Itt olvas­hatsz bőveb­ben az aller­gia oka­i­ról és keze­lé­sé­ről.