stresszmentes karácsonyi készülődés,

Stresszmentes karácsonyi készülődés: 7 ünnepi tipp, hogy idén ne őrülj bele

Karácsonyi tippjeink azért, hogy merj és tudj olyan karácsonyt teremteni, amilyet igazán szeretnél. Így lesz a karácsony igazi csoda.
Hirdetés

Minden életkornak megvannak a saját nehézségei a karácsonyi ünnepekkel kapcsolatban. Gyerekként gyakran értetlenül nézzük a szüleink feszültségét, hogy miért nem lehet tényleg örülni az együtt töltött időnek. Fiatal felnőttként mindenhova oda kell érni, lehetőség szerint még szenteste. Saját család alapítása után meg kell felelni a párunk és a saját szüleink elvárásainak, emiatt a gyerekek néha mellékessé vállnak. Aztán eljön a pillanat, amikor a stresszmentes karácsonyi készülődés érdekében vállalod annak a felelősségét, hogy a saját elképzeléseid szerint teszed igazán boldoggá a karácsonyt. Daróczi Magdi coach, kineziológus ehhez hozott most előrelátó tippeket!

Családanyaként sok-sok írott és leginkább íratlan szabály között lavírozhatsz a karácsonyhoz kötődően, melyeket szinte már alapvető kötelességnek tekintesz. Olyan megkérdőjelezhetetlenül ezek mentén készülsz, mintha tényleg csak ezekkel a kőbe vésett szokásokkal lenne teljes az ünnep. Aztán persze minden évben elhatározod, hogy most tényleg csodás, békés és szeretetteli lesz az ünnep. Igen ám, csakhogy ehhez változtatni kell. Lehet, hogy engedni kell saját magunk vagy másokkal szemben támasztott elvárásokból, és megújítani generációról, generációra öröklődő szokásokat.

#1. Kezdd el időben a stresszmentes karácsonyi készülődés lépéseit!

A stresszmentes karácsony egyik alaplépése az, ha időben elkezded a készülődést. A karácsonyi időszak anyagilag is megterhelő, így nem mindegy, hogy mikor intézed a karácsonyi bevásárlásokat. Mindenképpen jó, ha nem hagyod az utolsó pillanatra a karácsonyi bevásárlást. Az elvégzett feladat tudata is hozzájárul saját nyugalmadhoz. Így a költségeket és a teendőket is el lehet osztani a decembert megelőző hónapokra. Így akár lehet időd a két kezeddel is elkészíteni valami igazán fantáziadús, de mégis olcsó ajándékot, amiben benne van szíved-lelked.

Hirdetés

Az otthon feldíszítése, az ajándékok beszerzése, a menü megtervezése kapcsán számtalan új és fantáziadús ötleted születhet, ha nyitott szemmel jársz. Jöhetnek a kutyusok portréjával megfestett vagy épp a családtagok nevével ellátott karácsonyfagömbök, a kézzel készített asztali díszek, a befőttes üvegnyi gasztro ajándékok.

A családtagok bevonásával pedig megoszthatjátok mind a feladatok, mind a készülődés örömét. Arról nem is beszélve, hogy a bevásárlóközpontokban a karácsony előtti napokban tapasztalható őrületet is elkerülheted így.

#2. Hallgass karácsonyi zenét!

Azon túl, hogy feldíszítjük a házat, ajándékot veszünk, megtervezzük az ünnepi menüt nem szabad megfeledkezni róla, hogy a karácsonyi készülődés fontos eleme a lelki felkészülés. Nekem a karácsonyi zenehallgatás segít benne, hogy a lelkemet is ünnepi hangulatúvá varázsoljam. A zene segít ebben. Őszintén bevallva van úgy, hogy nálam már szeptemberben is szól olykor karácsonyi zene. A kedvencem a lányom osztályának első karácsonyi koncertjén készült felvétel. De jöhet bármi, ami az ünnepre hangol. Komolyzenétől a könnyed popzenéig.

Összeállíthatsz egy saját lejátszási listát. Egész biztos vagyok benne, hogy ezt hallgatva, egyre inspiráltabb leszel. A zenehallgatás pedig elvisz a filmzenékig és a karácsonyi filmekig. Reszkessetek betörőktől – igen, pár évente még ez is lehet szórakoztató – az Igazából szerelemig, a Holidaytől a Télapuig. Az öt legenda pedig a gyermeki lelkedet is biztosan felébreszti.

Imádom a karácsonyi gyerekkoncerteket. Nincs annál szebb, mint hallgatni a csilingelő gyerekhangok énekét. A lányom általános iskolájában a gyerekkórusok minden évben karácsonyi koncertet adnak. Erre bárki jöhet, Te is.

Hirdetés
Kép forrása: WakeUp Magazin – Daróczi Magdi

Lehet, hogy neked egy film, egy színdarab adja meg ezt a hangulatot. Az is lehet, hogy egy séta a feldíszített városban. Vagy a mise a templomodban. Találd meg, mi az, ami a Te lelkedet ünnepi fénybe öltözteti.

#3. Érezd meg, hogy milyen karácsonyi hangulatot szeretnél igazán!

Indulj ki abból, mi az az érzés, amit át szeretnél élni. Képzeld magad elé a karácsonyfát, amint ott ül mellette a család. Engedd bele magad ebbe a képbe és hallgass a szívedre, mit szeretnél igazán érezni? Nyugalmat, szeretetet, harmóniát? Vagy épp pezsgést, vidámságot, önfeledt nevetést?

Stresszmentes karácsonyi készülődés,
Kép forrása: WakeUp Magazin – Daróczi Magdi

Tervezd meg, melyek azok az apró dolgok a karácsonyra való felkészülés során, amelyek segítik, hogy ezt éld át. Gondold át, hogy mit tehetsz Te azért, hogy valóban ilyen hangulatban teljen a karácsony?  

Lehet elég egyféle sütemény is. Az is lehet, hogy egyszerű étel mellett is boldog lehet együtt a család. Miközben épp te vagy az, aki ahhoz ragaszkodik, hogy végig főzd a karácsonykor szokásos teljes menüsort és sós és édes sütik garmadáját tálald a család elé. Persze, ha van rá időd és szívesen csinálod, akkor hajrá. A lényeg, hogy azt tedd a fókuszba, milyen érzéseket szeretnél megélni és aszerint szervezd, tervezd a karácsonyt. Aszerint készítsd a lelkedet is az ünnepre.

#4. Avasd be a szeretteidet is a karácsonyi terveidbe!

Tudod, vágyni valamire és aztán elvárni, hogy a többiek aszerint cselekedjenek és gondolkodjanak, szinte biztos út a csalódáshoz. Senki sem gondolatolvasó. Talán már hallottad a mondást: Mivel nőből vagyok, nem mondom ki, amit akarok, de fenntartom a jogot, hogy hisztizzek, ha nem kapom meg.
Ha ezzel az attitűddel készülsz a karácsonyra, abból jó nem fog kisülni.

Ehelyett nyugodtan mesélj arról a szeretteidnek, hogy mit szeretnél másként csinálni, mint eddig. Mi az, ami neked igazán fontos. Fogalmazd meg az érzéseidet! Mondd el mire vágsz! Avasd be őket azokba a kérésekbe, amik megvalósulásához ők is kellenek!

Különösen fontos ez akkor, ha eddig mindig a megszokások, az elvárások mentén alakítottátok a karácsonyt. Könnyen lehet, hogy a családtagjaidban fel sem merült, hogy Te nem vagy boldog attól, hogy három napig a konyhában állsz. Vagy épp kényelmetlen körbeutazni az országot azért, hogy eljussatok minden nagyszülőhöz, keresztszülőhöz, testvérhez és azokhoz, akik még várnak titeket.

Szerintem jár változtatni, de azért fontos, hogy senkit ne érjen váratlanul a változtatás. Épp ezért javaslom azt, hogy beszélj a saját terveidről.

Ezzel egy időben pedig tárd fel, miről álmodnak a szeretteid, mit szeretnének ők a karácsonyi időszak kapcsán. Beszélgess velük arról, mi az, ami igazán fontos nekik. Mik is voltak azok a momentumok, amiket igazán szerettek a karácsonyban. Meg fogsz lepődni, milyen sok apró emléket tudnak majd felidézni. Ezeket az emlékeket sződd a saját álmaid közé.

#5. Stresszmentes karácsonyi készülődés titka a szeretetnyelvek szerinti ajándékozás

Mi a Te szeretetnyelved? És a családtagjaidé? Jó, ha olyan ajándékot választasz nekik, ami igazán róluk szól és tölti a szeretet tankjukat. A szeretetnyelvekről már írtunk korábban, most inkább néhány ötletet hozunk.

Azzal, akinek az ajándék a fő szeretetnyelve, mázlid van, nem tudsz mellé lőni. Akinek a minőségi idő, annak célszerű valamilyen közös programra jegyet venni. Koncert, színház, utazás, főzőtanfolyam.

Elismerő szavak, akár egy levélke kíséretében átadni az ajándékot látszólag nem nehéz. Azonban, ha nem szoktad ezt gyakorolni, akkor nem is olyan egyszerű. Jöhetnek a legjobb apa/anya/testvér bizonyítványok vagy jöhet egy-egy személyes üzenet minden családtagtól.

Szívességek nyelvén értő családtagod számára legjobb, ha már a készülődésbe is besegítesz. Átvállalhatsz tőle valami teendőt, hogy érezze a karácsony nálatok csapatmunka. Vagy az is lehet, hogy Te készítesz neki valami igazán különleges karácsonyi kényeztető italt.

És szerintem jár jelezni a szeretteid felé, ha te igazán vágysz valamire. Persze, jó, ha nem elvárásként fogalmazod meg, mit szeretnék és tudsz örülni, bármit is kapsz. Egész biztosan tudod, hogy ki az a családtagod, aki örül, ha ötletet adsz neki és ki az, akit örömmel tölt el, ha meglephet.

#6. Engedd el a szokásokat és elvárásokat!

Igen, minden családnak meg vannak a saját karácsonyi hagyományai. Ezekhez általában görcsösen ragaszkodunk. Azonban most arra kérlek, hogy gondold át, mi az, ami igazán boldoggá teszi a családot? Mi az, ami igazán boldoggá tesz téged?

Számtalan háziasszonytól hallottam már, hogy napokig süt-főz karácsony előtt, hogy minden elvárt fogás elkészüljön. Aztán olyan fáradt, mire a Szenteste eljön, hogy ő maga az, aki nem tud örülni igazán. Sőt, ő maga az, aki már karácsony előtt napokig feszült hangulatban van. Hisz annyi a tennivalója.

Egészen biztos vagyok benne, hogy a család azt is értékelni fogja, ha egyféle igazán finom ételt teszel csak eléjük. Mi lesz az az egy? (Egyszer a lányom azt mondta, legyen sajtos-tejfölös tészta. Arra azért én is azt válaszoltam, hogy ennél picit ünnepibb fogásban gondolkodjunk.)

Tartsd azt a hagyományt, ami neked is igazán fontos! Sőt alakíts ki saját hagyományokat. Nálunk például ilyen, hogy a gyerekek díszítik a karácsonyfát. Díszítés közben pedig szaloncukrot majszolnak.

#7. Töltsd nyugalomban a karácsonyi ünnepet!

Felkészültél lelkileg és valóban úgy alakítottad a karácsonyt, ahogy igazán szeretnéd. Innen egyenes az út a boldog, békés karácsonyhoz.

A Szenteste és az azt követő napok legyenek tényleg nyugodtak. Ha csak a munkád nem szólít el a szeretteidtől, akkor már ne rohanj sehova. Tervezz annyi programot, ami tényleg belefér. Sütés, főzés, vendégek fogadása, családlátogatás. Engedd meg magadnak azt, hogy ezeket a napokat úgy szervezd, ahogy igazán jó neked. Aztán persze avasd be a szeretteidet a terveidbe időben. Akkor mindenkinek van lehetősége aszerint készülni.

Daróczi Magdi

Kiemelt kép forrása: Kép forrása Canva – Getty Images by vladans

Facebook
Email
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Threads
Hirdetés
Hirdetés

KEDVENCEINK

Hirdetés

Kövesd oldalunkat!

Ahhoz, hogy ne maradj le semmiről kövesd a WakeUp Magazin oldalait Facebook-on és Instagram-on is! Így elsőként vehetsz részt nyereményjátékainkon is!