Sztori

Kul­csár-Mol­nár Adri­enn: „Min­den trau­mánk alatt fon­tos érté­künk rej­tő­zik”

Egy élet, számos karrier és egy beteljesedés. Kulcsár-Molnár Adriennel beszélgettünk, akinek élete az Operaházi deszkáktól vezetett az ICD ICBP-ig.
16 perc olvasás olvasás
ICD terápia, Molnár Adrienn, Maison aux Pois borászat,

Néhány nap­ja jelent meg Kul­csár-Mol­nár Adri­enn­ről egy cik­künk, amely bemu­tat­ja azt a sok­szí­nű élet­utat, amely az Ope­ra­ház­tól a cég­ve­ze­té­sen át az ICD ICBP-ig és Mádig veze­tett. Esz­ter­go­mi Kata ebben az inter­jú­ban viszont egy egé­szen más oldal­ról mutat­ja be mind­ezt.

HIRDETÉS

A test más­képp emlék­szik, mint a fej

E.K.: Az ICD ICBP ma még kevés­bé ismert Magyar­or­szá­gon. Hogyan mutat­nád be rövi­den azok­nak, akik most hal­la­nak róla elő­ször?

K‑M.A.: Az ICD ICBP egy alap­ve­tő­en Wil­helm Reich mun­kás­sá­gá­ra épü­lő test­ori­en­tált pszi­cho­te­rá­pi­ás mód­szer. Szá­mom­ra azt jelen­ti, hogy a tes­tet, a gon­do­la­to­kat és az érzel­me­ket egy­ség­ként kezel­jük, és nem külön­ál­ló részek­ként tekin­tünk rájuk. A tes­tünk ugyan­is folya­ma­to­san infor­má­ci­ót ad arról, mi tör­té­nik ben­nünk, ezért a terá­pi­á­ban ugyan­úgy dol­go­zunk a test jel­zé­se­i­vel, mint a sza­vak­kal.

E.K.: Miben más az ICD ICBP, mint ami­kor vala­ki „csak beszél­get” egy tera­peu­tá­val?

K‑M.A.: Az ICD ICBP is beszél­ge­té­sen ala­pu­ló pszi­cho­te­rá­pia, de nem kizá­ró­lag a sza­vak­kal dol­go­zunk. A figyel­münk ugyan­annyi­ra irá­nyul a test ösz­tö­nös moz­du­la­ta­i­ra, a test­ér­ze­tek­re, a tes­ti impul­zu­sok­ra és az éppen meg­je­le­nő érzé­sek­re, mint arra, amit a kli­ens elme­sél.

A gon­do­la­tok helyett a köz­vet­len tes­ti élmény­ből indu­lunk ki. Ahogy ez a tes­ti-érzel­mi folya­mat kibon­ta­ko­zik, közö­sen meg­fo­gal­maz­zuk a fel­is­me­ré­se­ket is. Így a belá­tá­sok nem­csak fej­ben szü­let­nek meg, hanem a test szint­jén is való­di tapasz­ta­lat­tá vál­nak.

HIRDETÉS

E.K.: Az ICD ICBP-ben a test kiemelt sze­re­pet kap. Miért tar­tod ezt ennyi­re fon­tos­nak?

K‑M.A.: Az első napon lenyű­gö­zött a test­ori­en­tált pszi­cho­te­rá­pia, és tizen­négy évvel később is ugyan­ilyen lenyű­gö­ző­nek tar­tom azt a fel­is­me­rést, hogy a test más­képp emlék­szik, mint a fej.

Sok­szor elő­for­dul, hogy vala­ki pon­to­san el tud­ja mon­da­ni, mi tör­tént vele, hogyan élt meg egy adott hely­ze­tet, vagy mit gon­dol róla utó­lag. Ami­kor azon­ban a test­tel is dol­goz­ni kez­dünk, olyan érzé­sek, tes­ti impul­zu­sok vagy emlék­nyo­mok jelen­het­nek meg, ame­lyek­hez pusz­tán beszél­ge­tés­sel nem biz­tos, hogy elju­tot­tunk vol­na.

Ennek az egyik oka, hogy éle­tünk első éve­i­ben a tuda­tos emlé­ke­zet még csak kiala­ku­ló­ban van, miköz­ben a tes­ti emlé­ke­zet már műkö­dik. Ezért a test bevo­ná­sá­val gyak­ran olyan korai kap­cso­la­ti tapasz­ta­la­tok­hoz is köze­lebb kerül­he­tünk, ame­lyek­re nin­cse­nek tuda­tos emlé­ke­ink, még­is meg­ha­tá­roz­zák, hogyan kap­cso­ló­dunk mások­hoz a hét­köz­na­pok­ban, vagy hogyan rea­gá­lunk stressz­hely­ze­tek­ben.

Ami­kor pél­dá­ul meg­ije­dünk, lefa­gyunk vagy mene­kül­nénk, a tes­tünk gyak­ran gyor­sab­ban rea­gál, mint a tuda­tos gon­dol­ko­dá­sunk. A test­tel való mun­ká­ban egy olyan mély­ség­hez férünk hoz­zá, ahol a leg­ko­ráb­bi kap­cso­la­ti min­tá­ink, ösz­tö­nös reak­ci­ó­ink és érzel­mi tapasz­ta­la­ta­ink élnek.

E.K.: Hogyan talált rád az ICD ICBP? Mi volt az a pont, ami­kor tud­tad, hogy ezzel sze­ret­nél fog­lal­koz­ni?

K‑M.A.: A mód­szer tulaj­don­kép­pen akkor talált rám, ami­kor én keres­tem segít­sé­get. Egy nehéz élet­hely­zet­ben vol­tam, isme­rő­sök aján­lot­ták az akkor indu­ló ICD ICBP kép­zést, így kerül­tem az első magyar­or­szá­gi kép­ző­cso­port­ba. Ma már azt érzem, nagy sze­ren­csém volt, hogy rög­tön egy test­ori­en­tált mód­szer­rel kez­dő­dött az önis­me­re­ti utam.

Magyar Állami Operaház, Molnár Adrienn, ICD terápia,
For­rás: Mol­nár Adri­enn

Köz­ben még a szín­ház volt az elsőd­le­ges hiva­tá­som. Szí­nész­kép­zés­ben vet­tem részt, és szín­ház­ban dol­goz­tam. Ahogy telt az idő, egy­szer csak rájöt­tem, hogy a szín­ház­ban és a terá­pi­á­ban való­já­ban ugyan­azt kere­sem. A szín­ház­ban a katar­zi­son, a tör­té­ne­te­ken és az őszin­te érzel­mi meg­élé­sen keresz­tül kerül­tem köze­lebb a szí­vem­hez. A terá­pi­á­ban viszont a saját hús-vér tapasz­ta­la­ta­i­mon keresz­tül jutok köze­lebb önma­gam­hoz. Nekem ez sok­kal köz­vet­le­nebb és iga­zabb talál­ko­zás lett.

A szín­ház­ban min­dig volt egy sze­rep, ami köz­ve­tí­tett köz­tem és az élmény között. A terá­pi­á­ban viszont nincs sze­rep.

Az ICD ICBP kép­zés har­ma­dik-negye­dik évé­ben kezd­tünk el egy­más­sal dol­goz­ni tera­peu­ta­ként, és akkor fogal­ma­zó­dott meg ben­nem elő­ször komo­lyan, hogy ezt a hiva­tást sze­ret­ném válasz­ta­ni. Azt lát­tam, hogy ezen a terü­le­ten vala­mi olyat tudok hoz­zá­ten­ni a világ­hoz, ami­re való­ban szük­ség van. Szá­mom­ra ez nem pálya­mó­do­sí­tás volt, hanem annak fel­is­me­ré­se, hogy hol tudok a leg­töb­bet adni – önma­gam­nak és mások­nak is.

Kulcsár Molnár Adrienn, ICD terápia, ICD ICBP, tanárok
For­rás: Mol­nár Adri­enn

E.K.: Ma már te is a magyar­or­szá­gi ICD ICBP kép­zés meg­ha­tá­ro­zó taná­ra vagy. Mi moti­vál abban, hogy új tera­peu­tá­kat segíts ezen az úton?

K‑M.A.: Az egyik moti­vá­ci­óm, hogy a test­ori­en­tált pszi­cho­te­rá­pia az ország minél több pont­ján elér­he­tő legyen. Jó érzés tud­ni, hogy aki ezzel a mód­szer­rel sze­ret­ne dol­goz­ni önma­gán, talál­hat olyan szak­em­bert, aki való­ban ért hoz­zá.

Leg­alább ennyi­re fon­tos szá­mom­ra azon­ban maga a taní­tás. Sze­re­tem végig­kí­sér­ni azt a folya­ma­tot, ahogy a kép­ző­dő tera­peu­ták egy­re maga­biz­to­sab­bá vál­nak, meg­ta­lál­ják a saját stí­lu­su­kat, és foko­za­to­san meg­ér­kez­nek ebbe a hiva­tás­ba.

A saját élet­tör­té­ne­tem­ben kevés támo­ga­tást kap­tam ahhoz, hogy kibon­ta­koz­tas­sam azt, ami­ben iga­zán jó lehet­tem. Ezért pon­to­san tudom, milyen sokat jelent, ami­kor van mel­let­ted vala­ki, aki hisz ben­ned, támo­gat és segít kibon­ta­koz­ni.

A saját szu­per­víz­o­rom­tól ezt a szem­lé­le­tet tanul­tam meg. Kíván­csi­ság­gal for­dult felém, segí­tett meg­ér­te­ni, hon­nan jön­nek a nehéz­sé­gek, és hogyan lehet belő­lük tanul­ni. Soha nem szé­gye­ní­tett meg a hibá­im miatt. Ma én is ilyen tanu­lá­si kör­nye­ze­tet sze­ret­nék terem­te­ni, ahol biz­ton­ság­ban lehet kér­dez­ni, hibáz­ni és fej­lőd­ni.

E.K.: Mi az a leg­gya­ko­ribb tév­hit, ami­vel az embe­rek egy test­ori­en­tált önis­me­re­ti folya­mat­ba érkez­nek?

K‑M.A.: Talán az, hogy az ICD ICBP-ről sokan azt hal­lot­ták, hogy „ott dühön­ge­ni kell”. Mivel nyíl­tan dol­go­zunk a düh­vel és a sze­xu­a­li­tás­sal is, sokak­ban kiala­kul az a kép, hogy a test­ori­en­tált terá­pia főleg az ütés­ről, a kia­bá­lás­ról vagy a feszült­ség leve­ze­té­sé­ről szól.

Pedig a düh szá­munk­ra fon­tos élet­ener­gia, amely­nek min­dig van vala­mi­lyen üze­ne­te. Álta­lá­ban azt jel­zi, hogy sérült egy hatá­runk, meg­bán­tot­tak, becsap­tak, vagy egy fon­tos szük­ség­le­tünk nem tel­je­sült. Ha ezt egy biz­ton­sá­gos terá­pi­ás tér­ben meg tud­juk élni és ki tud­juk fejez­ni, akkor gyak­ran meg­mu­tat­ja, mi van mögöt­te: fáj­da­lom, féle­lem, csa­ló­dott­ság vagy egy mélyebb szük­ség­let.

A test­ori­en­tált terá­pia cél­ja, hogy meg­ta­nul­juk sza­ba­don meg­él­ni és kife­jez­ni mind­azt, ami ben­nünk van. A düh ennek csu­pán az egyik fon­tos része.

A borá­szat és a pszi­cho­te­rá­pia talál­ko­zá­sa, avagy miért éppen Mád?

E.K.: A fér­jed­del közö­sen épí­ti­tek a Mai­son aux Pois‑t. Mikor fogal­ma­zó­dott meg ben­ned, hogy ez a hely az önis­me­re­ti mun­ká­nak is ter­mé­sze­tes tere lesz?

K‑M.A.: A fér­jem­mel akkor kerül­tünk össze, ami­kor a Mai­son aux Pois éppen meg­szü­le­tő­ben volt. Én még Buda­pes­ten dol­goz­tam az egyé­ni kli­en­se­im­mel, ő pedig óri­á­si lel­ke­se­dés­sel és szak­mai alá­zat­tal kezd­te épí­te­ni a borá­sza­tot. Nagyon sze­ret­tem végig­néz­ni ezt a folya­ma­tot, és öröm­mel támo­gat­tam, ami­ben tud­tam.

Érde­kes módon ere­de­ti­leg én is agrár­mér­nök vagyok, de ez a szak­ma soha nem állt iga­zán közel hoz­zám. Az ele­jén inkább csak lel­kes támo­ga­tó­ja vol­tam ennek az álom­nak. Aztán egy­szer csak nálam lan­dolt a Mai­son aux Pois Face­book- és Ins­ta­gram-olda­la.

Maison aux Pois, Mád, Borászat, Kulcsár Molnár Adrienn
For­rás: Mol­nár Adri­enn

Szá­mom­ra ezek a spon­tán tör­té­ne­tek jelen­tet­ték az első olyan kre­a­tív felü­le­tet, ahol tel­je­sen sza­bad lehet­tem. Nem kel­lett meg­fe­lel­ni, nem kel­lett töké­le­tes­nek len­ni. Csak meg­mu­tat­ni azt, ami éppen tör­té­nik. Ahogy jöt­tünk-men­tünk a pin­cé­ben, fej­tet­tük a boro­kat, gurí­tot­tuk és mos­tuk a hor­dó­kat, kós­tol­tunk vagy fesz­ti­vá­lok­ra jár­tunk, szin­te min­dent doku­men­tál­tam. Nem gon­do­san meg­vá­gott vide­ó­kat készí­tet­tem, hanem őszin­te pil­la­na­to­kat. Az pedig, hogy a szto­rik huszon­négy óra múl­va eltűn­tek, tel­je­sen levet­te rólam a tel­je­sít­mény­kény­szert és a töké­le­tes­ség­re törek­vést.

Ahogy a bir­tok egy­re inkább elké­szült – lett egy gyö­nyö­rű ren­dez­vény­ter­münk, füves udva­runk, és egy­re több prog­ram kez­dett élet­re kel­ni –, egy­szer csak meg­szü­le­tett ben­nem a gon­do­lat: miért ne tart­hat­nék itt ICD ICBP-tán­cot? Tavaly meg­tar­tot­tam az elsőt, és már akkor érez­tem, hogy ebből még lesz vala­mi.

Idén tavasszal pedig egy­szer csak meg­ér­ke­zett egy nagyon egy­ér­tel­mű válasz: nem elmen­ni sze­ret­nék egy elvo­nu­lás­ra, hanem lét­re­hoz­ni egyet. Szá­mom­ra tel­je­sen egy­ér­tel­mű volt, hogy ezt itt, Mádon sze­ret­ném meg­va­ló­sí­ta­ni. Ebben a táj­ban vala­hogy ter­mé­sze­te­sebb lelas­sul­ni, jelen len­ni és kap­cso­lód­ni.

E.K.: Mi az, amit sze­rin­ted ez a táj tud hoz­zá­ad­ni ahhoz a bel­ső mun­ká­hoz, amit egy váro­si kör­nye­zet nem?

K‑M.A.: Maga­mon és a Mai­son aux Pois ven­dé­ge­in is rend­sze­re­sen ugyan­azt figye­lem meg: ami­kor meg­ér­kez­nek Mád­ra, vala­mi elkezd lelas­sul­ni ben­nük. Kinyíl­nak, őszin­téb­bé vál­nak, és mint­ha egy kicsit könnyeb­ben len­né­nek jelen önma­guk­kal és egy­más­sal.

Én az Alföl­dön nőt­tem fel, nincs külö­nö­sebb kötő­dé­sem a hegyek­hez. Még­is azt vet­tem ész­re, hogy vala­hol Mis­kolc után, ahogy meg­je­len­nek Tokaj-Hegy­al­ja domb­jai és a sző­lő­so­rok, egy­sze­rű­en meg­nyug­szik az ideg­rend­sze­rem. Mint­ha a tes­tem hama­rabb meg­ér­kez­ne, mint én.

Egy elvo­nu­lá­son ezt még erő­seb­ben érzem. Nagy különb­ség van akö­zött, ami­kor egy cso­port­mun­ka végén min­den­ki haza­megy, és akö­zött, ami­kor együtt mara­dunk néhány napig. A folya­mat ilyen­kor tovább él a közös vacso­rák­ban, az esti beszél­ge­té­sek­ben, a reg­ge­li kávék­nál, a csen­dek­ben és a séták­ban. Az önis­me­re­ti mun­ka fino­man bele­szö­vő­dik az egész nap­ba.

Kevés olyan helyet isme­rek, ahol ennyi­re könnyű meg­ér­kez­ni önma­gam­hoz.

E.K.: Van olyan élmé­nyed, ami­kor azt érez­ted: „igen, ezt az elvo­nu­lást csak itt lehet meg­tar­ta­ni”?

K‑M.A.: Őszin­tén szól­va ezt már a kez­de­tek­től érez­tem. A Mai­son aux Pois szá­mom­ra egy gyö­nyö­rű hely­szín és egy­ben egy közös­ség is. Olyan embe­rek­kel dol­go­zom együtt, akik hihe­tet­le­nül segí­tő­ké­szek, nyi­tott szí­vű­ek, lel­ki­is­me­re­te­sek és őszin­ték. Tud­tam, hogy ha itt szer­ve­zem meg az első elvo­nu­lá­so­mat, min­den támo­ga­tást meg­ka­pok ahhoz, hogy való­ban olyan legyen, ami­lyen­nek meg­ál­mod­tam.

Azt is tudom, hogy ami­kor a részt­ve­vők lesé­tál­nak a biszt­ró­ba egy jó cap­puc­ci­nó­ért, vagy este, egy egész napos bel­ső mun­ka után kiül­nek a terasz­ra egy pohár bor­ral, ugyan­az­zal a figye­lem­mel és sze­re­tet­tel talál­koz­nak, mint ami­vel a work­sho­po­kon dol­go­zunk.

És azt is el tudom kép­zel­ni, hogy vala­ki egy­sze­rű­en csak lefek­szik a fűbe, beül egy pik­nik­pont­ra egy könyv­vel, vagy csend­ben nézi a sző­lő­ket. Bár ezek nem a prog­ram részei, még­is hoz­zá­tar­toz­nak ahhoz az élmény­hez, ami­től ez az elvo­nu­lás iga­zán tel­jes­sé válik.

E.K.: Mit sze­ret­nél, mit vigye­nek haza a részt­ve­vők Mád han­gu­la­tá­ból?

K‑M.A.: Azt remé­lem, hogy meg­ér­zik Mád külön­le­ges, vidé­ki báját, azt az egy­sze­rű ked­ves­sé­get és nyu­gal­mat, ami miatt én is min­dig szí­ve­sen térek vissza ide.

Remé­lem, tapasz­tal­ják, milyen érzés nap­fel­kel­té­ben vagy nap­le­men­té­ben végig­sé­tál­ni a sző­lő­ül­tet­vé­nyek között. Hogy lesz egy-egy olyan pil­la­na­tuk, ami­kor egy­sze­rű­en csak meg­áll­nak, vesz­nek egy mély leve­gőt, és azt érzik: jó itt len­ni.

Per­sze azt is remé­lem, hogy egy palack bort is haza­visz­nek maguk­kal. Nem­csak azért, mert büsz­kék vagyunk rá, hanem mert egy palack bor szá­mom­ra egy emlé­ket is őriz­het. Jó érzés lehet hetek­kel vagy akár hóna­pok­kal később kibon­ta­ni, meg­kí­nál­ni vele a csa­lá­dot vagy a bará­to­kat, és köz­ben újra fel­idéz­ni mind­azt, amit Mádon átél­tek. Ha ebből a nyu­ga­lom­ból, kap­cso­ló­dás­ból és élmény­ből akár csak egy kicsit is haza tud­nak vin­ni maguk­kal, akkor azt érzem, hogy elér­tük a célun­kat.

Tisz­ta Extá­zis — az 5 nap­ról

E.K.: Mit jelent szá­mod­ra az extá­zis, és miért ez lett az elvo­nu­lás neve?

K‑M.A.: A név Gab­ri­el­le Roth Maps to Ecs­ta­sy című köny­vé­hez kap­cso­ló­dik. Szá­mom­ra az extá­zis egy olyan mély kap­cso­ló­dás önma­gunk­hoz, ame­lyet a tes­tün­kön keresz­tül, ter­mé­sze­tes módon élhe­tünk át. Nem vala­mi­lyen kül­ső szer hoz­za lét­re, hanem a moz­gás, a zene és a kap­cso­ló­dás élmé­nye. Az ICD ICBP kép­zé­sen szom­bat dél­előt­tön­ként négy órán át tán­col­tunk, és így, min­den­fé­le tudat­mó­do­sí­tó szer nél­kül is szü­let­tek elké­pesz­tő­en erős, néha való­ban exta­ti­kus élmé­nyek.

ICD, ICD terápia, Molnár Adrienn, Szabad tánc, ICD BP
For­rás: Mol­nár Adri­enn

Nekem ezt jelen­ti a Tisz­ta Extá­zis: átél­ni azt a mély kap­cso­ló­dást önma­gunk­kal, amely­hez ter­mé­sze­tes módon, a tes­tün­kön keresz­tül jut­ha­tunk el.

E.K.: Mitől külön­le­ges ez az elvo­nu­lás?

K‑M.A.: Nem hiszem, hogy létez­nek “jobb” vagy “rosszabb” elvo­nu­lá­sok. Min­den önis­me­re­ti folya­mat annyit tud adni, amennyi­re az adott pil­la­nat­ban nyi­tot­tak vagyunk.

Ami ezt az öt napot szá­mom­ra külön­le­ges­sé teszi, az az, hogy min­den­ki, aki részt vesz a lét­re­ho­zá­sá­ban – a faci­li­tá­to­rok, az asszisz­ten­sek és a Mai­son aux Pois mun­ka­tár­sai is –, tel­jes szív­vel-lélek­kel azon dol­go­zik, hogy való­ban jó élmény szü­les­sen.

Ter­mé­sze­te­sen lesz­nek work­sho­pok, közös reg­ge­lik és vacso­rák, séták a sző­lő­ül­tet­vé­nyek között, bor­kós­to­ló, kert­mo­zi és pihe­nés is. De szá­mom­ra éppen azok a pil­la­na­tok a leg­fon­to­sab­bak, ame­lyek nem sze­re­pel­nek a prog­ram­ban.

A közös gya­kor­la­tok csak elin­dít­ják a folya­ma­tot. A vál­to­zás sok­szor a spon­tán talál­ko­zá­sok­ban, a közös étke­zé­sek­ben vagy egy csen­des pil­la­nat­ban mélyül tovább, az öt napos együtt­lét során.

E.K.: Mi tör­té­nik akkor, ha vala­ki úgy érke­zik, hogy még soha nem tán­colt, vagy azt gon­dol­ja magá­ról, hogy nem tud tán­col­ni?

K‑M.A.: Itt min­den­ki­nek helye van, aki­nek van tes­te. Én is soká­ig cso­dál­tam azo­kat, akik szé­pen tud­tak tán­col­ni, de maga­mat nem tar­tot­tam közé­jük tar­to­zó­nak. A kore­og­rá­fi­ák­kal kife­je­zet­ten nehe­zen bol­do­gul­tam, és ele­in­te a sza­bad tán­cot sem sze­ret­tem.

Aztán las­san rájöt­tem, hogy nem kell jól tán­col­ni, elég hagy­ni, hogy a test meg­szó­lal­jon. Lehet, hogy csak a váll moz­dul meg. Lehet, hogy vala­ki dobál­ja a haját, lefek­szik a föld­re, tör­pe, gye­rek vagy malac­ka lesz. Bár­mi lehet tánc, ami őszin­tén meg­szü­le­tik a test­ben.

A lényeg az a sza­bad­ság, ami­kor az ember meg­en­ge­di magá­nak, hogy úgy mozog­jon, aho­gyan a tes­te éppen sze­ret­ne.

E.K.: Mi tör­té­nik az ember­rel, ami­kor néhány nap­ra kilép a hét­köz­na­pi éle­té­ből?

K‑M.A.: Engem szin­te min­den elvo­nu­lá­son a nyi­tó­kör és a záró­kör érint meg a leg­mé­lyeb­ben, és nem a nagy érzel­mi meg­nyil­vá­nu­lá­sok. A nyi­tó­kör­ben az embe­rek őszin­tén kez­de­nek beszél­ni arról, hol tar­ta­nak, miért érkez­tek, mit hoz­tak maguk­kal. A záró­kör­ben pedig ugyan­azok az embe­rek ülnek ott, még­is vala­hogy köze­lebb kerül­tek önma­guk­hoz.

Sze­re­tem meg­néz­ni az elvo­nu­lás ele­jén és végén készült fotó­kat is. Lágyabb arco­kat, fénye­sebb sze­me­ket, egy­sze­rűbb gesz­tu­so­kat és mélyebb­ről érke­ző mon­da­to­kat látok ilyen­kor.

Nem let­tek vala­ki más­sá, csak egy kicsit köze­lebb kerül­tek ahhoz, akik min­dig is vol­tak.

A tera­peu­ta útja

E.K.: Ha vissza­né­zel arra az Adri­ra, aki az első kli­en­se­it fogad­ta, mit mon­da­nál neki ma?

K‑M.A.: Ahogy magam elé kép­ze­lem azt az Adrit, aki a Wake­Up Stú­di­ó­ba cipel­te a hen­gert és a bata­kát (pszi­cho­te­rá­pi­ás esz­kö­zök — szerk.), és izga­tot­tan vár­ta az első kli­en­sét, csak egy dol­got sze­ret­nék mon­da­ni neki: Büsz­ke vagyok rád!

Büsz­ke vagyok arra, hogy a félel­me­id elle­né­re ezt az utat válasz­tot­tad. Hogy nem for­dul­tál vissza, ami­kor bizony­ta­lan vol­tál. Hogy újra és újra kiáll­tál embe­rek elé, és meg­tar­tot­tál olyan folya­ma­to­kat, ame­lyek­ben neked is folya­ma­to­san fej­lőd­nöd kel­lett.

Ma már azt látom, hogy ez nem­csak a hiva­tá­som­má vált, hanem a saját gyó­gyu­lá­som útjá­vá is. És azt is látom, hogy min­den ember, aki­vel együtt dol­go­zunk, tovább­visz vala­mit abból, amit közö­sen átél­tünk. Tovább­vi­szi a pár­kap­cso­la­tá­ba, a csa­lád­já­ba, a gye­re­ke­i­hez, a bará­ta­i­hoz vagy a mun­ka­he­lyé­re.

Hiszek abban, hogy ami­kor egy ember sza­ba­dab­bá válik, az nem áll meg nála. Hul­lá­mo­kat indít el maga körül. Azt érzem, hogy ezek a vál­to­zá­sok messzebb­re jut­nak, mint amed­dig mi ellá­tunk. Vala­hogy tovább­gyű­rűz­nek, és néha tény­leg azt érzem, egé­szen az égig érnek.

E.K.: Mi az, amit az ICD ICBP taní­tott neked önma­gad­ról, amit sem­mi­lyen más kép­zés nem adott vol­na meg?

K‑M.A.: Talán azt, hogy min­den részem az enyém. Min­den érzé­sem, test­ér­ze­tem és gon­do­la­tom. Mind­egyik­nek helye van.

Az ICD ICBP meg­ta­ní­tott arra, hogy sem­mit sem kell leta­gad­nom magam­ból. Sok­kal inkább kíván­csi­an oda­for­dul­ni ahhoz, ami ben­nem meg­je­le­nik, és meg­ér­te­ni, miért van ott. Azt is meg­ta­nul­tam, hogy még a leg­fáj­dal­ma­sabb vagy leg­szé­gyen­tel­je­sebb élmé­nye­ink sem ellen­sé­ge­ink. Fel­dol­goz­ha­tók, és gyó­gyul­hat­nak.

Ma már azt hiszem, hogy min­den trau­mánk alatt ott rej­tő­zik vala­mi­lyen fon­tos érté­künk. Egy olyan részünk, amely vala­mi­kor alkal­maz­kod­ni pró­bált, túl­él­ni pró­bált, és köz­ben elve­szí­tet­tük vele a kap­cso­la­tot.

A terá­pi­ás mun­ka szá­mom­ra sok­szor arról szól, hogy újra kap­cso­lat­ba kerül­jünk ezzel az elve­szett részünk­kel. Ebben adott nekem nagyon sokat az ICD ICBP test­ori­en­tált szem­lé­le­te. Ami­kor a test­tel is dol­go­zunk, nem­csak meg­ért­jük eze­ket a része­in­ket, hanem át is élhet­jük, hogy újra helyük van ben­nünk.

E.K.: Van olyan mon­dat, amely külö­nö­sen fon­tos szá­mod­ra a terá­pi­ás mun­ká­ban?

K‑M.A.: Van több is. Az elsőn min­dig mosoly­gok, mert a kol­lé­gá­im is jól isme­rik: GO DEEPER! – Menj mélyebb­re! Sok­szor, ami­kor egy kli­ens vagy akár én magam elaka­dunk egy folya­mat­ban, elég emlé­kez­tet­ni magun­kat arra, hogy men­jünk egy kicsit mélyebb­re. A vála­szok leg­több­ször már ott van­nak ben­nünk.

Nagyon gyak­ran mon­dom azt is, hogy min­den érzés­nek, min­den test­ér­zet­nek és min­den reak­ci­ó­nak helye van. Sze­re­tem nor­ma­li­zál­ni azt, amit a kli­en­se­im átél­nek. Sokan úgy érkez­nek, hogy azt gon­dol­ják: „velem vala­mi baj van”, „ezt nem len­ne sza­bad érez­nem”, vagy „rosszul műkö­döm”. Ilyen­kor gyak­ran csak ennyit mon­dok: „Ez tel­je­sen ért­he­tő. Ez nem tör­tén­he­tett vol­na más­képp.”

A sérü­lé­se­ink­re adott reak­ci­ó­ink vala­mi­kor a túl­élé­sün­ket szol­gál­ták. Ha így tudunk rájuk néz­ni, könnyeb­ben meg­ért­het­jük őket.

Van egy mon­dat, ami szá­mom­ra talán min­den­nél fon­to­sabb: NE MONDJ LE MAGADRÓL!

Egy­szer a saját tera­peu­tám fel­tett nekem egy kér­dést: „Kinek aka­rod adni az éle­te­det? Ki ren­del­ke­zik az élet­ener­gi­ád­dal?” Ma már azt érzem, hogy ezt a tes­tet, ezt az élet­ener­gi­át és ezt a szí­vet én kap­tam. Ez az én fele­lős­sé­gem. Gye­rek­ként sok min­den­ről le kel­lett mon­da­nunk ahhoz, hogy alkal­maz­kod­junk, biz­ton­ság­ban marad­junk vagy túl­él­jünk. Sok­szor éppen az élet­ener­gi­ánk­ból adtunk fel egy dara­bot.

Abban sze­ret­ném támo­gat­ni a kli­en­se­i­met, hogy ezt az élet­ener­gi­át újra vissza­ve­gyék. Hogy sza­ba­don dönt­hes­se­nek arról, kivel sze­ret­nék meg­osz­ta­ni, mire sze­ret­nék hasz­nál­ni, és hogyan sze­ret­né­nek élni.

A leg­fon­to­sabb üze­net

E.K.: Mi az az egyet­len üze­net, amit leg­in­kább sze­ret­nél átad­ni azok­nak, akik eljön­nek erre az elvo­nu­lás­ra?

K‑M.A.: Ami most kapás­ból jön, az nagyon egy­sze­rű. ÉLNI JÓ. SZERETNI JÓ. Per­sze ezt sok­kal szeb­ben vagy bonyo­lul­tab­ban is meg lehet­ne fogal­maz­ni, de szá­mom­ra vala­hol ez a lényeg. Ami­kor újra hoz­zá­fé­rünk az élet­ener­gi­ánk­hoz, és nem a félel­me­ink, a sérü­lé­se­ink vagy a meg­fe­le­lé­si min­tá­ink irá­nyí­ta­nak ben­nün­ket, egé­szen más minő­ség­ben tudunk jelen len­ni az éle­tünk­ben.

Hiszem, hogy ebből az álla­pot­ból hegye­ket lehet meg­moz­gat­ni. Nem­csak túl­él­ni akar­juk az éle­tet, hanem átél­ni. Ha ebből az érzés­ből akár csak egy mor­zsát is haza­visz­nek maguk­kal a részt­ve­vők, én már nagyon bol­dog leszek.

Molnár Adrienn, ICD ICBP, ICD terápia, szabad tánc
For­rás: Mol­nár Adri­enn

E.K.: Mit jelent szá­mod­ra ma való­ban kap­cso­lat­ban len­ni önma­gad­dal?

K‑M.A.: Talán azt, hogy figye­lek arra, mi tör­té­nik ben­nem. Ész­re­ve­szem, mit jelez a tes­tem, mit érzek, és milyen gon­do­la­tok szü­let­nek. Akkor vagyok iga­zán kap­cso­lat­ban önma­gam­mal, ami­kor a gon­do­la­ta­im, az érzé­se­im és a tes­tem jel­zé­sei össz­hang­ba kerül­nek. Ami­kor ezek integ­rá­lód­nak, érzem iga­zán, hogy önazo­no­san vagyok jelen a világ­ban. Ha csak a fejem­ben élek, vagy éppen csak a tes­tem jel­zé­se­i­re figye­lek, de az érzé­se­im­re nem, ez a kap­cso­lat szük­ség­sze­rű­en hiá­nyos­sá válik.

Per­sze ez nem egy állan­dó álla­pot. Én is azt veszem ész­re, hogy ami­kor egy fel­adat tel­je­sen leköt, ter­mé­sze­tes, hogy kife­lé irá­nyul a figyel­mem. Ilyen­kor nem min­dig érzé­ke­lem, mi zaj­lik ben­nem. De néha elég néhány másod­perc. Egy kis szü­net. Egy befe­lé for­dí­tott figye­lem. És már­is fel­te­he­tem magam­nak a kér­dést: Most mi van ben­nem?

Azt hiszem, szá­mom­ra ez jelen­ti a való­di kap­cso­la­tot önma­gam­mal: újra és újra vissza­ta­lál­ni magam­hoz.

E.K.: Mit mon­da­nál annak, aki most olvas­sa ezt az inter­jút, de még bizony­ta­lan, hogy elinduljon‑e?

K‑M.A.: Ha nagyon tet­szett, amit itt olvas­tál, gye­re! Ha kétel­kedsz ben­ne, gye­re! Ha pedig még nem tudod, mit gon­dolj róla, akkor is gye­re!

Lehet, hogy ott talál­ko­zol vala­mi olyas­mi­vel, ami­ről eddig nem is tud­tad, hogy hiány­zik.

Ha sze­ret­nél ott len­ni, akkor jegyek kor­lá­to­zot­tan elér­he­tő­ek a Mai­son aux Pois olda­lán, ahol ha hasz­ná­lod a wakeup15 kupon­kó­dot és 15% ked­vez­ménnyel tudsz napi­je­gyet vásá­rol­ni vagy akár all in tel­jes ellá­tást a ren­dez­vény egész ide­jé­re.

Esz­ter­go­mi Kata

További cikkek