Az anya­ság­ra sen­ki sem kap kész for­ga­tó­köny­vet. Még­is, a modern világ­ban infor­má­ci­ók töm­ke­le­ge zúdul a nők­re abban az élet­sza­kasz­ban, ami­kor talán a leg­in­kább befe­lé figyel­né­nek. Németh Nóra, a Preg­Hel­lo meg­al­ko­tó­ja saját váran­dós­sá­ga alatt szem­be­sült ezzel az ellent­mon­dás­sal, és egy olyan digi­tá­lis támaszt hozott lét­re, amely nem irá­nyí­ta­ni akar, hanem meg­tart. Kol­lé­ga­nőnk, Kál­mán­né Péli Ibo­lya beszél­ge­tett vele  anya­ság­ról, biza­lom­ról, női tudás­ról és arról, hogyan lehet egy app­li­ká­ció egy­szer­re prak­ti­kus és lélek­ba­rát.

App­li­ká­ció a kis­ma­mák­nak

Kál­mán­né Péli Ibo­lya: A gyer­mek­vá­rás egy külön­le­ges idő­szak a nő éle­té­ben. Sok év múl­va is szí­ve­sen emlé­ke­zünk vissza a váran­dós­ság hónap­ja­i­ra. A vára­ko­zás örö­me mel­lett ugyan­ak­kor tele vagyunk kér­dé­sek­kel, aggo­dal­mak­kal. A Preg­Hel­lo egy sze­mé­lyes élet­hely­zet­ből szü­le­tett. Mi volt az a pil­la­nat, ami­kor érez­ted, hogy ebből több lehet, mint egy „saját jegy­zet”?

Németh Nóra: Ami­kor a kis­fi­a­mat vár­tam, szin­te napon­ta szem­be­sül­tem azzal, mennyi kér­dés merül fel egy kis­ma­má­ban. Ahhoz, hogy való­ban nyu­god­tan és biz­ton­ság­ban tud­jam meg­él­ni a váran­dós­sá­go­mat, ren­ge­teg infor­má­ci­ó­ra volt szük­sé­gem. Ami­kor elkezd­tem keres­ni a vála­szo­kat, azt tapasz­tal­tam, hogy az inter­ne­ten szám­ta­lan, sok­szor egy­más­nak ellent­mon­dó tar­ta­lom kering.

Ekkor fogal­ma­zó­dott meg ben­nem a gon­do­lat: milyen jó len­ne, ha létez­ne egyet­len, hite­les for­rás, ahol min­den fon­tos infor­má­ció egy helyen elér­he­tő — nem száz külön­bö­ző cikk­ből, web­ol­dal­ról és fórum­ról kel­le­ne össze­gyűj­te­ni a tud­ni­va­ló­kat.

Kez­det­ben ez való­ban „csak” egy saját rend­szer volt, az én kér­dé­se­im­re adott vála­szok össze­gyűj­té­se. A barát­nő­im is épp váran­dó­sak vol­tak, és hamar kide­rült, hogy ugyan­azok a dilem­mák fog­lal­koz­tat­nak ben­nün­ket. Innen jött az fel­is­me­rés: ez mások­nak is segít­ség lehet.

A for­ma akkor még nem volt egy­ér­tel­mű — nem tud­tam, hogy app­li­ká­ció lesz belő­le —, de az alap­elv igen: szak­em­be­rek által vali­dált, meg­bíz­ha­tó tudást sze­ret­tem vol­na egy hely­re gyűj­te­ni. Ez lett a Preg­Hel­lo alap­ja.

A Preg­Hel­lo — digi­tá­lis támasz a váran­dós­ság ide­jén

K.P.I.: Volt vala­mi konk­rét prob­lé­ma a váran­dós­sá­god ide­jén, ami­re nem talál­tál meg­ol­dást?

N.N.: A váran­dós­sá­gom ide­jén mun­ka­he­lyet vál­tot­tam, és az új mun­ka­he­lye­men ele­in­te nem tud­ták, hogy babát várok. Szá­mos céges vacso­rán vet­tem részt, és gyak­ran áll­tam az étlap fölött bizony­ta­la­nul: mit választ­ha­tok biz­ton­ság­gal?

Nem sze­ret­tem vol­na fel­tű­nést kel­te­ni azzal, hogy pél­dá­ul rákér­de­zek, házi majo­néz­ből készült‑e egy étel, hiszen nyers tojást váran­dó­san nem aján­lott fogyasz­ta­ni. Sok­szor szó sze­rint a mos­dó­ba vonul­tam, hogy ráke­res­sek egy-egy fogás­ra. Ez az élmény ins­pi­rál­ta a Preg­Hel­lo „Mit ehet a kis­ma­ma?” funk­ci­ó­ját. Nem­csak azt jelöl­jük, hogy egy adott étel fogyasztható‑e, hanem azt is elma­gya­ráz­zuk, miért. Pél­dá­ul a hot dog­nál fel­tün­tet­jük, hogy a virs­li meg­fe­le­lő hőke­ze­lés után biz­ton­sá­gos, vagy a nyers hús ese­té­ben a toxo­plaz­mó­zis koc­ká­za­tát ismer­tet­jük.

Édes­apám élel­mi­szer­biz­ton­sá­gi szak­mér­nök, ő is átnéz­te az össze­ál­lí­tást. Sokan szi­go­rú­nak tart­ják a lis­tát, én azon­ban úgy gon­do­lom: ez kilenc hónap az éle­tünk­ből, ami­kor a kis­ba­ba tel­jes mér­ték­ben az édes­any­ja tes­té­re van bíz­va. Ez fele­lős­ség. A váran­dós­ság olyan idő­szak, ami­kor való­ban árt­ha­tunk egy fej­lő­dő mag­zat­nak — éppen ezért fon­tos a tuda­tos­ság.

K.P.I.: Régen a nők a csa­lád­ban ter­mé­sze­te­sen adták át a szü­lés­ről, gyer­mek­ne­ve­lés­ről meg­szer­zett tudást. Ma ezt rész­ben app­li­ká­ci­ók veszik át. Fele­lős­ség­ként éled ezt meg?

N.N.: Óri­á­si fele­lős­ség­ként. Magyar­or­szá­gon tíz­ből kilenc kis­ma­ma hasz­nál­ja a Preg­Hel­lót — ez önma­gá­ban is köte­lez.

Az első pil­la­nat­tól kezd­ve az volt az alap­elv, hogy kizá­ró­lag hite­les, szak­em­be­rek által ellen­őr­zött tar­ta­lom kerül­het az alkal­ma­zás­ba. Más­ként nem len­ne értel­me. Nem sze­ret­tünk vol­na egy újabb, bizony­ta­lan for­rás len­ni a sok közül.

A cél az, hogy a kis­ma­mák egyet­len helyen meg­bíz­ha­tó, szak­ma­i­lag alá­tá­masz­tott infor­má­ci­ó­hoz jus­sa­nak — ez a Preg­Hel­lo gerin­ce.

A Preg­Hel­lo és a befe­lé figye­lés

K.P.I.: Mit taná­csol­nál, mikor érde­mes a leen­dő édes­anyá­nak „ráke­res­ni”, és mikor inkább befe­lé figyel­ni?

N.N.: A leg­fon­to­sabb, hogy min­den nő tanul­jon meg bíz­ni a saját tes­té­ben. Nem a sta­tisz­ti­kák, nem az álta­lá­nos ada­tok szá­mí­ta­nak első­sor­ban, hanem az egyé­ni jel­zé­sek. A befe­lé figye­lés képes­sé­ge kulcs­fon­tos­sá­gú. Ugyan­ak­kor azt is szok­tam mon­da­ni: inkább kér­dez­zünk több­ször az orvos­tól vagy a védő­nő­től.

Az app­li­ká­ció segéd­esz­köz. Hát­tér­tu­dást ad, rend­sze­re­zi az infor­má­ci­ó­kat, és támo­gat­ja a kis­ma­mát abban, hogy tuda­to­sab­ban tud­jon kér­dez­ni, de min­den eset­ben a szak­em­ber sza­va a mérv­adó.

Rövid, lényeg­re törő, száz szá­za­lék­ban szak­mai tar­tal­ma­kat készí­tünk — nem „cukis­ko­dó” stí­lus­ban, hanem tisz­tán, köz­ért­he­tő­en, hogy aki sze­ret­ne, tovább tud­jon mélyül­ni az adott témá­ban.

K.P.I.: A Preg­Hel­lo mögött egy szak­ér­tői csa­pat áll, még­is nagyon sze­mé­lyes han­gú. Tuda­tos dön­tés volt ez?

N.N.: Igen, mert szá­mom­ra a ked­ves­ség nem ext­ra, hanem alap. A min­den­na­pi kom­mu­ni­ká­ci­ó­ban is fon­tos, hogy jelen legyen az embe­ri hang, az oda­fi­gye­lés.

A Preg­Hel­ló­ba tulaj­don­kép­pen egy dara­bot bele­tet­tem a saját sze­mé­lyi­sé­gem­ből. A szak­mai hite­les­ség mel­lett fon­tos­nak tar­tom, hogy az anyák érez­zék: nin­cse­nek egye­dül, és sze­re­tet­tel­jes közeg­ben kap­nak támo­ga­tást.

Az app­li­ká­ció folya­ma­to­san fej­lő­dik

K.P.I.: Volt olyan vissza­jel­zés, ami  segí­tett az app­li­ká­ció fej­lesz­té­sé­ben, eset­leg tel­je­sen új irány­ba vit­te a Preg­Hel­lo fej­lő­dé­sét?

N.N.: Folya­ma­to­san kapunk vissza­jel­zé­se­ket, e‑mailben és más csa­tor­ná­kon is. Ami külö­nö­sen meg­ha­tó, hogy ugyan­az a sze­re­tet és jóin­du­lat érke­zik vissza, amellyel mi dol­go­zunk.

A fej­lesz­té­si javas­la­to­kat rend­sze­rez­zük, pri­o­ri­zál­juk, és lépés­ről lépés­re beépít­jük. Több ezer érté­ke­lé­sünk van, és kima­gas­ló arány­ban érkez­nek szö­ve­ges vissza­jel­zé­sek is, ami glo­bá­lis szin­ten is rit­ka­ság.

Külön öröm, ami­kor édes­anyák vissza­tér­nek a máso­dik vagy har­ma­dik váran­dós­sá­guk­kal, és lát­ják, mennyit fej­lő­dött az alkal­ma­zás. Ez meg­erő­sít ben­nün­ket abban, hogy közös­ség­ben épít­ke­zünk.

K.P.I.: Hogyan biz­to­sít­já­tok, hogy az infor­má­ci­ók nap­ra­ké­szek és hite­le­sek marad­ja­nak?

N.N.: Az alap­ve­tő bio­ló­gi­ai folya­ma­tok nem vál­toz­nak, viszont a diet­eti­kai aján­lá­sok, illet­ve a csa­lád­tá­mo­ga­tá­sok igen.

Kiemel­ten figyel­jük a csa­lád­tá­mo­ga­tá­si rend­szer vál­to­zá­sa­it: CSED, GYED, apa­sá­gi sza­bad­ság, adó­ked­vez­mé­nyek. Ezek akár év köz­ben is módo­sul­hat­nak, ezért folya­ma­tos fris­sí­tés­re van szük­ség.

Fon­tos szá­munk­ra a köz­ért­he­tő­ség: rövid, vilá­gos mon­da­tok­kal fogal­ma­zunk, hogy min­den infor­má­ció könnyen értel­mez­he­tő legyen.

K.P.I.: Fon­tos sze­re­pet kap­nak az apu­kák is a Preg­Hel­lo-ban. Miért tar­tot­tad ezt lénye­ges­nek?

N.N.: Az apu­ka ugyan­úgy a csa­lád része. Lehet, hogy nem az ő tes­té­ben növek­szik a baba, de érzel­mi­leg ugyan­úgy jelen van.

Fon­tos­nak tar­tot­tuk, hogy az édes­apák is kap­ja­nak kapasz­ko­dót ahhoz, hogy hogyan tud­nak kap­cso­lód­ni, hogyan vehet­nek részt a fel­ké­szü­lés­ben, miben tud­nak támaszt nyúj­ta­ni.

K:P. I.: Gyógy­pe­da­gó­gus­ként nem tudom nem meg­kér­dez­ni, az ati­pi­kus fej­lő­dé­sű gyer­mek­re is gon­dol­ta­tok?

N.N.: Van az alkal­ma­zás­nak egy olyan része, ahol iga­zá­ból a szű­rés­re hív­juk fel a figyel­met, a mag­za­ti diag­nosz­ti­ká­ra, hogy tény­leg az embe­rek vegyék komo­lyan azt, hogy van­nak külön­bö­ző szű­ré­si lehe­tő­sé­gek, ami­ket igény­be tud­nak ven­ni, és erről tájé­koz­tat­juk őket.

Alap­ve­tő­en min­den­ki egész­sé­ges gyer­mek­re készül, de van egy rész az alkal­ma­zás­nak, a tudás­tár­ban, ami a kora­szü­lött gyer­me­kek szü­le­té­sé­ről szól. A Kora­szü­löt­te­kért Orszá­gos Egye­sü­le­té­vel dol­go­zunk együtt, és nekik van egy web­ol­da­luk, a picifüzet.hu, ott lehet rész­le­te­sen olvas­ni arról, hogy milyen egy kora­szü­lött gye­rek. Hogy­ha vala­kit ez érde­kel, nyil­ván az ember nem erre készül, de erről tár­gyi­la­go­san lehet róla olvas­ni.  Olyan jó dol­gok van­nak a pici­fü­zet­ben, pl. olyan is, hogy egy korán érke­ző pici babá­nak még a simo­ga­tás sem esik jól. Mi uta­lunk rá, írunk róla rövi­den, de azért alap­ve­tő­en nagyon sok más olyan terü­let van, amit sze­ret­nénk, ha tud­na az anyu­ka a váran­dó­sá­ga ide­je alatt.

Elsőd­le­ge­sen nyil­ván arra készít­jük a kis­ma­má­kat, hogy tud­jon utá­na­néz­ni, legyen infor­má­ci­ó­ja arról, hogy­ha eset­leg nem egy egész­sé­ges gyer­me­ke szü­le­tik.

K.P.I.: A Preg­Hel­lo „kis­test­vé­re”, a Baby­Hel­lo már a babás idő­szak­ra fókusz­ál. Mi ins­pi­rál­ta ennek az app­li­ká­ci­ó­nak a lét­re­jöt­tét?

N.N.: A Baby­Hel­lo a szü­lés utá­ni idő­szak­ban nyújt támo­ga­tást, egé­szen a gyer­mek két­éves korá­ig.

Hónap­ról hónap­ra köve­ti a fej­lő­dést, szak­em­ber által össze­ál­lí­tott tar­ta­lom­mal. Fej­lesz­tő­já­ték-ötle­te­ket adunk, bemu­tat­juk az adott élet­kor sajá­tos­sá­ga­it, a hoz­zá­táp­lá­lás, szop­ta­tás, elvá­lasz­tás kér­dé­se­it.

Folya­ma­to­san fej­leszt­jük az alkal­ma­zást, most pél­dá­ul a leg­újabb funk­ció ben­ne egy FOGNAPLÓ, fog­zá­si nap­ló, ahol be lehet egy kop­pin­tás­sal jelöl­ni azo­kat a foga­kat, ame­lyek már kinőt­tek. Eze­ket refe­ren­ci­á­hoz lehet hason­lí­ta­ni, hogy álta­lá­ban az adott kor­ban más gye­re­kek­nek hány foguk szo­kott kinő­ni. Van ben­ne egy növe­ke­dé­si gör­be, kife­je­zet­ten fiúk­nak, lányok­nak, ami­nek van egy tar­to­má­nya, ami azt mutat­ja, hogy akkor fej­lő­dik átla­go­san egy gye­rek, ha ebben a tar­to­mány­ban van. Nagyon jó funk­ció ben­ne az oltá­si nap­ló, ami papír ala­pú Magyar­or­szá­gon, és eze­ket nagyon könnyen el lehet hagy­ni, és körül­mé­nyes újra beve­zet­ni a védő­női és gyer­mek­or­vo­si rend­szer­be. Ezért az OLTÁSNAPLÓ funk­ci­ó­ban fel lehet vin­ni az oltá­so­kat, be lehet fotóz­ni az oltá­sok mat­ri­cá­ján lévő szá­mot vagy az oltá­si kis­könyv­nek az olda­la­it is, sőt ha vala­ki sze­ret­né, akkor jegy­zet­ként beír­hat­ja a tapasz­talt mel­lék­ha­tá­so­kat is. Így, ha el is veszik az oltá­si kis­könyv, ez meg­ma­rad a Baby­Hel­lo­ban.

Ter­ve­zünk a jövő­ben több funk­ci­ót az app­li­ká­ci­ó­ban, anya­te­jes táp­lá­lás­sal és pelus­cse­ré­vel kap­cso­la­to­san, és sze­ret­nénk  segí­te­ni az édes­anyák szü­lés uté­ni fel­épü­lé­sét hasz­nos tan­fo­lya­mok­kal.

K.P.I.: Hogyan lehet egyen­súlyt terem­te­ni az anya­ság, a vál­lal­ko­zás és az önma­gad­ra szánt idő között?

N.N.: Nem gon­do­lom, hogy állan­dó egyen­súlyt kel­le­ne és lehet­ne fenn­tar­ta­ni. Az élet inkább dina­mi­kus hul­lám­zás. Van­nak idő­sza­kok, ami­kor a csa­lád kerül fókusz­ba — pél­dá­ul ha a kis­fi­am beteg. Más­kor a mun­ka igé­nyel több figyel­met. Inkább tuda­tos pri­o­ri­tá­sok­ról beszél­nék, mint merev, eről­te­tett egyen­súly­ról.

K.P.I.: Hogy látod az app­li­ká­ci­ó­kat mond­juk 5 év múl­va?

N.N.: A Baby­Hel­lo előtt ren­ge­teg fej­lesz­té­si terv áll. A Preg­Hel­lo pedig nem­zet­kö­zi ter­jesz­ke­dés előtt áll — Német­or­szág­ban már elér­he­tő, helyi tar­tal­mak­kal. A cél, hogy más orszá­gok­ban is a helyi rend­sze­rek­hez iga­zí­tott, hite­les segít­sé­get nyújt­sunk a kis­ma­mák­nak.

Magyar­or­szá­gon  pedig még min­dig olyan hosszú lis­tánk van a fej­lesz­té­sek terén, hogy csak győz­zük eze­ket meg­va­ló­sí­ta­ni.

Tovább­ra is vár­juk a kis­ma­mák­tól a javas­la­to­kat, hiszen csúcs­szu­per, hogy így fej­leszt­he­tünk, hogy köz­vet­le­nül a fel­hasz­ná­lók­tól kap­juk a vissza­jel­zé­se­ket, nem nekünk kell kita­lál­ni.

A közel­jö­vő­ben Baba­vá­ró Fesz­ti­vált is szer­ve­zünk Buda­pes­ten, ahol a digi­tá­lis fel­ké­szü­lést sze­mé­lyes szak­ér­tői jelen­lét­tel egé­szít­jük ki. Hiszem, hogy a jövő az online és az élő támo­ga­tás har­mo­ni­kus össze­kap­cso­lá­sá­ról szól.

K:P.I.: Köszö­nöm, Nóri, hogy együtt nosz­tal­gi­áz­hat­tunk a baba­bár­á­si, szü­lé­si élmé­nye­ink­ról. Továb­bi sok sikert és nagyon jó egész­sé­get kívá­nok!

_{Helyes­bí­tés: az inter­jú­alany 2026. már­ci­us 14. nap­ján helyes­bí­tést kért, misze­rint koráb­bi főcí­münk — Németh Nóra: „A váran­dós­ság egy olyan idő­szak, ami­kor való­ban árt­ha­tunk egy fej­lő­dés­ben lévő mag­zat­nak.” — a Preg­Hel­lo ala­pí­tó­já­val beszél­get­tünk — nem felel meg a való­ság­nak, az ő szó­hasz­ná­la­tá­nak. A 2026. már­ci­us 1. nap­ján meg­je­lent nyom­ta­tott Wake­Up Maga­zin szá­má­ban is hason­ló főcím­mel jelent meg anya­gunk, mely­nek helyes­bí­té­sét a 2026. júni­us 1. nap­ján meg­je­le­nő lap­szám­ban láb­jegy­zet­ben helyes­bítjük. Az online címün­ket 2026. már­ci­us 14. nap­ján az aláb­bi cím­re módo­sí­tot­tuk — Németh Nóra: „A váran­dós­ság egy olyan idő­szak, ami­kor fon­tos, hogy hite­les for­rás­ból tájé­ko­zód­junk.”}