A női és férfi szerepek átalakulásával felértékelődik az apák szerepe a gyerekek érzelmi nevelésében és kulcsfontosságúvá válik az apai visszajelzés. Miközben az apáknak nincs erre jó mintájuk, mert az őket felnevelő apáknak sem volt és így tovább. Csakhogy igazán jó minta nélkül nem is olyan könnyű elég jó apának lenni, de koránt sem lehetetlen feladat. Mit tegyenek? Min változtassak?
A társadalmunk átalakult az elmúlt évtizedekben, és a családban betöltött szerepeinkben azonban még inkább az útkeresésnél járunk. Nem igazán járt előttünk olyan követendő példa, amit érdemes továbbadni, így sokszor nem tudhatjuk, hogy mit és hogyan érdemes tennünk. A női szerepek átalakulásáról sokat beszélünk, arról azonban kevesebbet, hogy a férfiak családban betöltött szerepe is jelentősen átalakul. Ennek oka lehet, hogy ezzel párhuzamosan, hogy a nők többet tanulnak, képzettebbek, magasabb felelősséggel járó munkát végeznek. Most nem arra vállalkozunk, hogy ezt a témát teljes körűen áttekintsük, hanem az apák gyereknevelésben betöltött szerepét járjuk körül. Daróczi Magdi coach-kineziológus írása.
Egy mai apa gyerekkori tapasztalatai
Kedves apukák, ez a cikk most elsősorban nektek szól. Kár, hogy nem szólhatott a ti apáitoknak is, mert akkor már egy generációval előrébb járnánk. Ti, akik egykor kisfiúk voltatok és kaptatok ilyen-olyan visszajelzést az édesapátoktól, a nagypapátoktól, a környezetetekben élő férfiaktól. Még valószínűleg ma is hordozzátok ezek hatását, akár tudattalanul. Lehet, hogy a szerencsések közé tartoztok. Azok közé, akinek a férfi felmenői ösztönösen alkalmazták a megoldásfókuszú coaching vagy épp a pozitív pedagógia szemléletét. Akiknek apái az erőforrásaitokra helyezték a hangsúlyt és azokra építkezve sarkalltak titeket egyre jobb és jobb eredményekre. Ezzel mintegy szárnyakat adva a felnövekedésetekhez és felnőtt életetek megéléséhez. Ebben az esetben kérlek titeket, tanítsátok erre fiaitokat, munkatársaitokat, minden férfit és nőt a környezetetekben.
Megeshet azonban, hogy a körülöttetek élő felnőtt férfiaktól inkább szidalmazást, lekicsinylést, negatív visszajelzést kaptatok. Ezt persze véletlenül sem azért tették apáitok, mert gonoszak voltak vagy rosszat akartak volna nektek. Egyszerűen csak azért, mert csak erre volt mintájuk, csak ezt látták, ők is ezt kapták gyerekként.
A 20. század tele volt borzalmakkal, ez nagy terhet rótt férfiakra és nőkre egyaránt. Épp ezért nem az a cél, hogy pálcát törjünk azok felett, akik akkor esetleg nem a gyerek lelki, mentális egészségének fejlődését támogató nevelési módszereket választottak. A célunk egyszerűen az őszinte szembenézés. Annak belátása, hogy nem biztos, hogy az volt a legjobb nevelési módszer, amiben felnőttek a mai apukák.
A gyerekeknek, ugyanúgy, mint mindenkinek, elfogadásra, támogatásra, bátorításra, szeretetre van szükségük, hogy megtalálják saját erősségeiket és azokra támaszkodva boldog, teljes életet éljenek.
A transzgenerációs apai örökség
Gyakran látom, hogy férfi klienseim még ma is hordozzák annak terhét, hogy gyerekként úgy érezték, nem elég jók az édesapjuknak. Ez pedig hat arra, ahogy felnőttként gondolnak magukra, hat arra, ahogy a felnőtt életükben funkcionálnak. Van, aki a gyereknevelésben adja tovább örökségét. Bizony ő maga is bántja gyerekeit. Van, aki a párkapcsolatában, családfenntartóként éli meg azt, hogy ő nem elég jó. Van, aki a munkahelyén tart még ma is a férfi vezetők, kollégák visszajelzéseitől.
Sosem felejtem el azt a 40-es évei közepén járó, középvezetői pozíciót betöltő kliensemet, akivel sokat dolgoztunk az édesapjával való viszonyán. Azon, hogy férfitársaságban – a munkahelyi vezetői férfiak voltak - is érezze saját erejét és megfelelő önértékeléssel képviselje önmagát. A közös munkánk során kulcselem volt, amikor ki tudta mondani, hogy számára „a negatív visszajelzések megtestesítői a férfiak”. Ennek a hiedelemnek az átalakítása volt a további szakmai fejlődésének, előrelépésének záloga.
A helyzet az, hogy az már egy nagy eredmény, ha az apai minta tudatosul. Hiszen akkor már lehet vele mit kezdeni. Akkor már lehet róla beszélni, el lehet kezdeni feltárni, hogy mi is történt a gyerekkorban. Meg lehet látni, hogy mi és hogyan hatott rám és a felmenőimre, hogy olyanok voltak, amilyenek. A kapcsolódó nehéz érzelmek és stressz feloldódhatnak. Ekkor már rá lehet nézni arra, hogy mit tehetek, ha nem kaptam meg gyerekkoromban a szükséges önbizalomlöketet. Hogyan tárhatom fel és láthatom meg azokat az erősségeimet, melyekre építkezve stabil marad az önmagamba vetett hitem. Akkor is amikor épp férfiaktól kapok negatív visszajelzést vagy épp nem úgy sikerül valami, ahogy elterveztem.
A tudatos apai jelenlét
Most talán magatokra ismertetek. Megláttátok azt a kisfiút, aki egykoron úgy érezte, nem tud elég jó lenni az apukájának. Vagy épp megláttátok magatokban azt az apát, aki nagyon szeretné, hogy igazi férfi váljon a fiából. Azt gondoljátok, hogy ezt úgy érhetitek el, ha folyamatosan szembesítitek a fiaitokat a hibáival, valamint azzal, hogy mi mindent kellene másképp csinálnia. Ebben az esetben kérlek álljatok meg egy percre. Gondoljátok át, hogyan is tud az építkezni, akit szidalmazás és bántás rombol.
Építkezni az tud, akiben bíznak és hisznek. Érdemes meglátni a gyerekeknek azokat az erősségeit, jó tulajdonságait, melyeket kiemelve, továbbiak szökhetnek szárba.
Egészen másképp érkezik meg az egy gyerekhez, ha azt mondod neki, hogy „márpedig, amíg ilyen rosszak a jegyeid, nem mehetsz sehova”, mint az, hogy „őszintén aggódom, hogy hogyan hat a jövődre az, ahogy most a tanuláshoz állsz, ráadásul pontosan tudom, hogy a képességeid alapján sokkal többre vagy képes”.
A gyerekeknek mire van szüksége az apáktól?
Tudjátok, nagyon gyakran tapasztalom, amikor gyerekekkel dolgozom, hogy először alig tudnak magukról jó tulajdonságot mondani. Aztán, amikor megkérdezem, hogy mit mondana édesapád, akkor végképp fogalmuk sincs róla. Miközben nyilván tudnátok bőven jót mondani gyerekeitekről, fiaitokról. Csak sokkal inkább helyet kap a kettőtök közötti párbeszédben az, amit szerintetek a gyerek nem jól csinál. Vagy épp nincs is köztetek igazi párbeszéd. Aminek oka egyrészt a már emlegetett szülői aggodalom. Másrészt az, hogy nektek magatoknak is nehéz kapcsolódni az érzéseitekhez, nehéz azokról beszélni. Szóval itt az ideje változtatni és tanulni, hogyan is tudtok igazán kapcsolódni az érzéseitekhez. Itt az ideje elmondani fiaitoknak, hogy mi mindenben jók. Elmondani, hogy büszkék vagytok rájuk, hogy tudjátok, mindenre képesek és ti ott vagytok mellettük és támogatjátok őket.
Fiaitoknak szüksége van a megerősítésetekre, a pozitív visszajelzéseitekre. Mint ahogy arra is, hogy kaput nyissatok nekik a világra, hogy megmutassátok nekik az életben rejlő lehetőségeket. A fiaitoknak szüksége van rátok. Mindeközben persze ne feledkezzetek meg a lányaitokról sem. Hiszen annál nagyobb ajándékot nem is adhatnátok a lányotoknak, minthogy királylányként tekintetek rájuk. Őszintén tisztelitek és szeretitek őket.
A gyerekeknek átadott apai minták hatása a felnőtt életre
A gyerekeitek a pozitív apai visszajelzések szárnyán nemcsak boldog, felszabadult gyerekkort élhetnek meg, hanem a felnőtt életüket is megalapozzátok ezzel. A támogató, elfogadó apai jelenlétet viszik majd tovább mintaként. Ebből azonban nemcsak a gyerekeik, hanem a ti unokáitok fognak profitálni.
Hatással lesz ez a párválasztásukra és párkapcsolatukra. Gondoljatok csak bele, hogy egy a saját érzéseivel és önmagával békében lévő fiatal férfi hogyan is fog viselkedni. A saját párkapcsolatában is meg tudja őrizni pozitív, higgadt, a világgal békében lévő szemléletét. Ez pedig alapja egy igazán intim és elkötelezett kapcsolatnak.
Tudjuk jól, hogy a lányok párválasztására milyen nagy hatással van az édesapjukkal való kapcsolatuk. Ezen a ponton kérlek gondold át, hogy milyen párt szeretnél a lányod mellett látni. Olyat, aki bírálja és lekicsinyli őt vagy olyat, aki csodálja, szereti és támogatja. Ha ez utóbbi, akkor kérlek, bánj így te is a lányoddal.
A gyerekkori megerősítésnek köszönhetően belső béke alakul ki. Ez lehetővé teszi azt is, hogy a ma gyerekei felnövekedve munkakapcsolataikban is higgadtan viselkedjenek. Támaszkodva az asszertív érdekérvényesítés, a nyílt és őszinte kommunikáció eszközeire.
Szülőként olykor kellemetlen ráébredni, hogy a gyerekekkel folytatott beszélgetésekben, vitákban mit is mondunk. Sokszor épp azt, amit annyira utáltunk gyerekként hallani. A szeretetteli apai kapcsolatban felnövekvő gyerek szívét ebben a pillanatban büszkeség öntheti el. Egyrészt mert a saját gyerekkora kellemes emlékeit újraélheti. Másrészt mert apai hozzáállásának köszönhetően egészen biztosan tudja, hogy a gyereke számára egy építő, az önbizalmat megalapozó otthoni légkört biztosít. Igazi apai szeretet nyújt.
Hogyan fejleszd saját apai jelenléted?
Ezen a ponton érünk vissza oda, hogy mit tegyél akkor, ha Te egy bíráló, elzárkózó, távollévő, bántó apa gyereke vagy. Ebben az esetben nincs öröklött mintád arra, hogyan is lehet egy kölcsönös szereteten és tiszteleten alapuló apa-gyerek kapcsolatot kialakítani.
- lépés: tudatosítsd, mit is adsz a gyerekednek apaként,
- lépés: tárd fel önmagadban, hogy Te milyen apai mintát láttál gyerekként,
- lépés: gondold át, hogy milyen apa szeretnél lenni, milyen légkört szeretnél biztosítani a gyerekednek és milyen mintát szeretnél neki átadni,
- lépés: fejleszd magad ebbe az irányba és:
- dolgozz az önismereteden, ezáltal jobban fogod látni, hogy a mindennapi életben hogyan működsz, reagálsz, vagy jelen egy adott helyzetben,
- fejleszd a kommunikációd: az asszertivitás tanulható, csak gyakorlás kérdése,
- tanuld meg azonosítani és kimutatni a saját érzéseidet és szükségleteidet,
- hagyj fel a kritizálással,
- gyakorold a pozitív visszajelzést és az elismerést,
- alkalmazd a szeretet nyelvén való kommunikációt.
Mit nyersz ezáltal apaként?
A saját apai jelenléted szeretettelisége és tudatossága hat a gyerekedre a jelenben, megalapozza a felnőttkori kapcsolatát a környezetével és önmagával. Ezzel együtt hat rád is. Hat arra, ahogy magadra gondolsz, hat minden emberi kapcsolatodra. Egyszerűen kiegyensúlyozottabb leszel attól, hogy apaként nap, mint nap teszel a gyereked boldogságáért. Tudatosan.
Támogató apákat! Felszabadult gyerekeket! Boldog apák napját!
Kiemelt kép forrása: Canva — Getty Images Signature by Cgrista Boaz
