A digitális minimalizmus mára már elterjedt életstílussá vált. Célja, hogy a digitális technológiák használatát minimálisra csökkentsük mindennapjainkban. A képernyők nézegetése helyett az emberek több időt tölthessenek a valós emberi kapcsolatok fenntartásával, és természetközeli kikapcsolódást válasszanak. No meg persze az önmagunkra fordított minőségi idő is megnő.
Manapság a karantén időszak óta sok időt töltünk a digitális eszközök használatával, ami káros hatással lehet a mentális egészségünkre. Lemorzsolódhatnak emberi kapcsolataink és ezek kihatnak közérzetünkre és ezáltal a boldogságunkra. Mint mindennek a digitális fejlődésnek is megvan a maga pozitív hatása. Az már jó arány, ha csak annyira káros, amilyen hasznos. Például amikor egy hívással kideríthetjük, hogy mi történik a világ másik felén. Sőt! Mi több láthatjuk is élő egyenesben. A digitális minimalizmus ráirányítja a figyelmet a digitális technológiák használatának mértékére. Ez segít felismerni majd megtalálni az egyensúlyt a digitális és az analóg világ között.
Fogalmazhatnánk úgy is, hogy lassan olyanná válnak a társadalmi szokásaink, mintha két személyiségünk lenne. Az egyik amelyik az online térben folytat kommunikációt a második pedig, amikor teljes mértékben el tudjuk hagyni azt és analóg életet élünk.
Digitális minimalizmus nem egyenlő a detox-al
A digitális minimalizmusnak többféle módja van. Az egyik leggyakoribb módszer, amelyről már biztosan hallottál Te is az nem más, mint a digitális detox, amikor az emberek egy előre meghatározott időre lemondanak a digitális eszközök használatáról, hogy megtapasztalhassák, milyen érzés az élet digitális eszközök nélkül. Másik lehetőség az, hogy a felhasználók meghatározzák, hogy melyik alkalmazásokat használják a leggyakrabban, és csökkentik vagy korlátozzák azok használatát. Jó tipp lehet, hogy az appoknak használatát napszakhoz kötjük, hogy azokat mikor használjuk.
A digitális minimalizmus segíthet megtalálni az egyensúlyt a digitális és az analóg világ között, ezáltal növelheti a boldogságunkat, javíthatja az egészségüket és erősítheti kapcsolatainkat. Példák lehetnek rá, mint amikor egy család lemond a televízió és telefon használatáról esténként, hogy együtt játszhassanak, vagy amikor valaki lemond a közösségi média használatáról reggelente, hogy nyugodtabb és koncentráltabb legyen.
Munkaidő meghatározása
A digitális minimalizmus része lehet, hogy meghatározzuk, hogy melyik alkalmazásokat használjuk munkára és melyeket a magánéleti kapcsolattartásra. Ennél már csak az lehet jobb opció, ha a telefonhasználatnak szabunk meg egy időintervallumot, hogy mikor használjuk a készülékünket és mikor kapcsoljuk ki azt. Kezdetben szuper lehet, ha csak akkor hagyod el a telefonhasználatot, amikor eszel, vagy amikor barátokkal találkozol, hogy maximális jelenléttel csak a kommunikációra figyelj és jelen legyél az interakcióban. Szuper lehetőség lehet még az is, hogy ha valaki úgy dönt, hogy csak bizonyos napokon nézi meg az e‑maileit, hogy ne legyen folyamatosan feszült az ügyeik miatt.
A digitális minimalizmus nem jelenti azt, hogy teljesen le kell mondani a digitális technológiákról, hanem arról szól, hogy megtaláljuk az egyensúlyt és a használatukat mértékletesen alkalmazzuk. Segít abban, hogy koncentrálni tudjunk a fontos dolgokra, és javítja az életminőségünket.
